Проблемът с наднорменото тегло е щателен и изисква специфичен подход, като въпроса за религията. Разглеждайки човек, можем да го осъдим или да направим погрешно заключение за причините за наднорменото му тегло. Не е тайна, че наднорменото тегло може да бъде следствие както от физическо, така и от психическо заболяване. Разбира се, това може да бъде причинено и от неограничена зависимост към определен вид храна ...

отслабване

Предлагаме ви 10 изненадващи истории за това как човекът е успял да преодолее зависимостта и да достигне нормално тегло и начин на живот.

Бен Карстенс - начално тегло 190 кг, загуба на 90 кг.

Бен никога не е бил малко момче. Виждайки как мъжете, които работят във фермата на баща му, са работили усилено и са яли много, за да попълнят силите му, той също е свикнал да яде много. След дълъг работен ден и работа във фермата това беше необходимо. Но в един момент храната излезе извън контрол: големи порции, бърза храна, много захар и Бенг от силното си момче стана дебел. Той загуби работата си, приятелката си и като цяло животът добре се разклати. След това той започва дълга работа върху тялото си, като постепенно намалява теглото почти наполовина.

Бренда Джоунс - начално тегло 195 кг, загубено 128 кг.

Бренда, сериозни здравословни проблеми я тласнаха към тази волева стъпка. Артритът буквално закара тази затлъстела жена в леглото, добави диабет и в крайна сметка Бренда не можеше дори да се обърне в леглото, да не говорим за факта, че не можеше да ходи. За каква физическа активност можем да говорим, ако дори не можете да станете от леглото? Отначало бедната жена реши да не яде изобщо, но лекарят я посъветва да премахне от диетата си всички вредни, висококалорични и мазни храни, като ограничи приема на калории до 2000 на ден. В продължение на 16 месеца жената стана наистина отслабнала и отново започна да ходи и да води активен живот.

Коди Бърджис - начално тегло 186 кг, загубено 80 кг.

Пътят на Коуди към нормалното тегло започва дори на 13-годишна възраст, когато постепенно започва да губи приятели и желание за живот, защото винаги е бил изгонван от всеки спортен отбор и понякога е поискан да си купи две места в автобуса. И накрая, той просто не можеше да подбере дрехите, които харесваше и размери. Тогава Коди започна да се грижи за себе си. Той седна на специална диета и започна да тренира във фитнеса. Отначало 2 пъти седмично в продължение на 45 минути, той постепенно превръща посещенията си във фитнеса в ежедневни и джогинг сутрин. Така че това момче не само отслабна, оставяйки цялата празна кожа по тялото си, но и накара мускулите му да растат и да набира сила.

Дани Патън - начално тегло 176 кг, отслабнало 90 кг

Дани и приятелката му Кейлин бяха с наднормено тегло. Те бяха наясно, че начинът им на живот, пристрастяването им към сода и бърза храна причиняват ужасни неща на телата им. Но един ден двойката осъзна, че не може да се качи на 3-тия етаж, без да направи 3 почивки! И тогава младите хора започнаха да работят върху себе си: преминаха към здравословна диета, елиминираха безалкохолни напитки от диетата си, бързо хранене и прекалено мазни храни, обогатявайки ястията си с риба и пресни зеленчуци и плодове. Започнаха да ходят на фитнес. Отначало те успяха да издържат около 20–30 минути на по-опростените пейки за упражнения, но постепенно увеличаваха натоварването. Сега двойката тича заедно заедно сутрин и ходят на фитнес 5-6 пъти седмично.

Дейв Дъглас - начално тегло 181 кг, отслабнал 100 кг.

И в тази история всичко започна отново с храната. Тийнейджър, който яде много нездравословна храна, на 16-годишна възраст Дейв тежи 100 кг. И нищо не го мотивира да отслабне. Тя се омъжи, уреди се, намери си работа, но животът й се промени от раждането на сина ѝ. Когато Дейв осъзна, че просто не е в състояние да играе напълно с бебето си и най-важното - че не иска такъв живот за сина си, той започва да се грижи за тялото си с тройна сила. Подобно на почти всички наши герои, първото нещо, което този човек направи, беше да прегледа диетата си, да се отърве от нездравословната храна, да участва в спортни дейности, да започне диета с ниско съдържание на въглехидрати. Пътят му към нормален начин на живот и външен вид отне на Дейв 8 години, но вижте сега - струваше си!

Джейми Морган - Стартово тегло 167 кг, загубено 95 кг.

"Имаш толкова хубаво лице!" - Казаха на Джейми на всички наоколо. И все още ходеше до ресторанта за бързо хранене и си поръчваше 2-3 хамбургери и 2-3 порции картофи, няколко десерта и пиеше диетична кока-кола, казвайки на кутията, че е за семейството. Почувства блаженство, ядейки тази храна, и след това съжалява, че си е направила това. Джейми загуби всичко: работа, брак и дори майка си. И именно смъртта на майка й беше отправна точка за момичето по пътя към ново „аз“. Джейми започна с теоретично обучение, научи се да се храни здравословно и вкусно, след това започна физическа активност и четири години по-късно старите й приятели вече не я разпознаха ... Но най-важното, казва Джейми, беше признанието, че е необходимо да обичаш себе си и си позволете да бъдете истински човек.

Джон Хендерсън - Стартово тегло 204 кг, отслабнал 82 кг.

Същата пристрастеност към содата и бързата храна започва историята на Джон, основният мотиватор за отслабване е дъщеря му. Един ден мъжът разбрал, че след 10 години дъщеря му ще е на 17 години и дори няма да може да я заведе на абитуриентски бал. Джон започна бавно, както много други герои, да се отървава от лошите хранителни навици и започна да ходи много. След това се запознава с момче, работещо във фитнеса, което става негов личен треньор. Джон успя много бързо. Основната изненада за този човек е фактът, че любимата му храна бяха пържени картофи и хамбургери, но днес той предпочита спанак, тиквички, ябълки и портокали.

Марк Моначели - Стартово тегло 217 кг, отслабнал 136 кг.

Марк винаги беше закръглено хлапе. Всичко започна с факта, че поради малко критики, признаци на заболяване или депресия, той започна да „яде“. Той направи повече от една диета, но бързо възстанови загубеното тегло, като качи дори още няколко килограма. Един ден той погледна назад и осъзна, че дългогодишните му приятели и познати водят пълноценен живот: дом, семейство, работа и той все още е сам. Тогава депресията не го караше да се храни като зомби в глухата нощ, заставайки до хладилника, а напротив, подтикна го да започне да води нормален живот. За пореден път добрата диета и физическите упражнения изиграха своята роля.

Troy Fox - Стартово тегло 197 кг, паднало 104 кг.

Историята на Троя също е много интересна - всичко започна с факта, че родителите на Троя се разведоха, след като майка му загуби половината си телесно тегло чрез операция. Чрез промяна на външния си вид той също се променя напълно вътрешно. Не е известно какво я е подтикнало да направи тази стъпка, но тя се отдалечи, оставяйки сина си при баща му. Това се отрази в волята на детето, което започна да "яде", за да успокои болката си, но баща му го мотивира да работи върху Да същото. След кратко време момчето постигна добри резултати. Започна да се занимава сериозно със спорт и както можете да видите на снимката, на 22 години момчето стана във форма и доста слабичко.

Джъстин Уилоуби - Стартово тегло 362 кг, загубено 256 кг.

Това е - най-невероятната история и нямаше да повярвам, ако не я бях прочел в брой с новини. Когато Джъстин беше само на 16 години, той ядеше в големи количества и изпитваше огромно удоволствие от това. Имаше впечатлението, че няма по-голяма радост от яденето. На същата възраст, легнал в болнично легло, Джъстин чул от лекаря: "Ако не отслабнете - умирате!" Това беше шок за него ...

Всичко това се случи през 2003 г. и оттогава Джъстин не спира да работи върху себе си. Отначало започна, като се принуди да се изправи. Да, състоянието на момчето беше такова, че дори минута не можеше да стои изправен. Месец по-късно той успя да измине километър, започна малко по малко да натоварва повече тялото си, работейки върху специфично сърдечно-съдово оборудване. Най-трудното изпитание за Джъстин беше храната - той толкова много обичаше да яде, че отказът от хляб, сода и голяма порция макаронени изделия изглеждаше просто фатален удар. Но той преодоля своя жаден апетит и успя да установи диета. Днес пътуването на Джъстин все още не е приключило, той все още работи върху тялото, духа и навиците си. Но вашият пример е уникален случай!

Много е полезно за всички да четат тези истории, за да са винаги сигурни, че никога не е късно да започнете да работите върху себе си. И не става въпрос само за борба с излишните килограми.

Споделете този силно мотивиращ материал с приятелите си, моля, нека някой от тях намери тук вдъхновение за собствения си път към себепознанието.