Хранителният принос варира в зависимост от: размера на тамале и съставките, с които се приготвя, съобщава CCSS
Декември е синоним на тамалес и коледни вечери, обикновено по това време на годината хората решават да „нарушат диетата“ и да ядат твърде много.
Ето защо Костариканският фонд за социално осигуряване (CCSS) реши да направи „рентгенова снимка“ на коледния тамале, за да повиши осведомеността на костариканците да бъдат винаги внимателни с излишъци.
„Почти е декември и дотогава диетата в Коста Рика ще се промени радикално, главно поради много традиционно ястие, което в излишък би могло да повлияе значително на здравето ви, говорим за тамале“, казва CCSS в социалните си мрежи.
Един тамале може да ви даде повече от 500 калории и до 500 mg натрий.
Според примера с кутията.
Част или единица тамале съдържа:
- Калории: между 400 и 500 Kcal.
- Въглехидрати: 30 грама.
- Протеин: 13 грама
- Мазнини: 27 грама
- Холестерол: 38 mg
-Натрий: 500 mg
Хранителният принос варира в зависимост от: размера на тамале и съставките, с които се приготвя (вид месо, свинска мас, зеленчуци или количество тесто).
La Caja препоръчва на Ticos да избере препарати, които са по-здравословни, но по същия начин, избягват излишъци и по този начин могат да прекарат хубава Коледа.
- OCU предупреждава, че; чипс; зеленчуците имат pr; етично същата топлина; асо и мазнини че
- Усилвател за отслабване Oenobiol 90 капсули, губи до 400 калории на ден
- Нискокалорични кифли с лимон (само 80 калории!); Лесна и здравословна рецепта!
- Топлинни вълни кои са най-препоръчителните храни Първо издание
- Heat Wave Най-горещото лято