Специалистите изтъкнаха, че отсъствието на професионалист води до непродължаване на плана за отслабване

@abc_familia Актуализирано: 09.01.2018 02: 53ч

спазването

Свързани новини

25 процента от хората казват, че са започнали диета без какъвто и да е хранителен мониторинг, факт, който е довел до непродължаване на споменатата диета, според проучване на Deusto Salud.

«Грешка е прилагането на краткосрочни мерки за отслабване. Промяна в хранителни навици които позволяват да се води здравословен начин на живот, практикувайки спорт и залагайки на здравословна диета. В противен случай неконтролираната диета може да доведе до Неблагоприятни ефекти като ужасяващ ефект на отскок ”, заявиха академиците от Deusto Salud,

В резултат на това специалистите изтъкнаха, че отсъствието на професионалист води до непродължаване на диетата. По този начин интересът към отслабването и началото на хранителните диети винаги се разраства през лятото, тъй като според проучване на Световната здравна организация (СЗО) шест от десет души Те започнаха диета това лято, особено със забележителностите си, настроени на август.

Сред основните причини е опитът да се загубят натрупаните през годината килограми, последвани на голямо разстояние по здравословни или просто естетически причини. Въпреки това трябва да се отбележи, че по това време на годината е неуспех на диетата е по-висока. И е, че 80 процента от хората няма да могат да отслабнат и ще се откажат скоро след това, според данни на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO).

„Необходимо е да се наблегне на образованието по хранене и насърчаване на добрите навици. В училищните трапезарии по този въпрос вече се работи добре, но родителите нямат информираност. Основните правила трябва да бъдат да се избягват преработените храни, да се приоритизират суровините с повече сезонни плодове и зеленчуци, да се спортува повече и да се пие вода ”, препоръча Бланка Мунис, академичен консултант в областта на здравните професии в Deusto Salud.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно