силициеви

The органичен силиций Той е основен минерал за живота и здравето. Той е един от тези, които отговарят за осигуряването на устойчивост и сила на тъканите на всички живи същества, особено на съединителните тъкани.

В този пост можете да научите за:

Какво е органичен силиций?

Силицият е микроелемент, който след кислород, той е вторият най-често срещан химичен елемент в земната кора, където се намира под формата на силикати, които естествено се просмукват в извори, реки и езера.

Не всички силиции са органични, има и някои неорганични форми като силициев диоксид, който в естественото си състояние се абсорбира от растенията, на които им придава жилавост и гъвкавост, а те от своя страна ги трансформират във фотолити, органична форма, която може да бъде абсорбира се от живи същества, известни като органичен силиций.

Човекът може да асимилира силиция само в неговата органична форма, съществуващи в почти всички части на човешкото тяло и това е, което тялото ни е способно да създаде сухожилия, хрущяли, нокти, кости, зъби и мускули.

Следователно органичният силиций е толкова широко използван в козметичните процедури, тъй като има способността да възстановява бръчките и увисването на кожата, да укрепва ноктите и способността да осигурява жизненост на косата.

В света на спорта често се среща и под формата на спортна добавка поради ключовата му роля при формирането на костите и сухожилията.

Свойства на органичния силиций

Вече самият Пастьор, записан в проучванията си на значението на органичния силиций за здравето, Той дори прогнозира, че той ще се превърне в ключов химичен елемент, благодарение на терапевтичните си свойства, приложими за много здравословни проблеми, но едва през 70-те години започва да бъде допълнително изследван във връзка със здравето на костите, хрущялите, зъбите и кожата.

От години се знае със сигурност, че органичният силиций е от съществено значение за изграждането и поддържането на здрави кости, за поддържане на добро здраве на мозъка и кръвоносните съдове, както и че липсата му е отключваща причина за някои заболявания, свързани с тези тъкани.

Общо взето, свойствата на органичния силиций помагат да се забавят ефектите от стареенето в широк спектър от тъкани на човешкото тяло, въпреки че неговите свойства и ползи са много разнообразни:

  • Насърчава синтеза на колаген и еластин.
  • Поддържа кожата млада и еластична, предотвратявайки появата на бръчки и отпускане.
  • Повишава защитните сили и укрепва имунната система.
  • Предпазва костите и ставите.
  • Подобрява усвояването на калций, магнезий, фосфор и образуването на костна тъкан.
  • Поддържа ставите гъвкави и предотвратява влошаване на хрущяла.
  • Насърчава възстановяването на мускулите и сухожилията.
  • Действа срещу хипертония.
  • Намалява нивата на холестерола и защитава артериалната стена.
  • Предотвратява артериосклероза и други сърдечно-съдови заболявания.
  • Той е мощен аналгетик и лечебен.
  • Предпазва, подмладява и поддържа здравата кожа .
  • Предпазва от свободните радикали и клетъчното окисляване, поддържайки тъканите млади.
  • Намесва се в общия метаболизъм на тялото.
  • Осигурява жизненост на косата.
  • Укрепва ноктите и зъбите.
  • Борба с псориазис.
  • Може да предотврати свързани с възрастта хронични заболявания.
  • Успокоява киселини и язви.
  • Локалното му приложение помага за заздравяване и успокояване на рани, изгаряния и рани.

Дефицит на органичен силиций

Все пак органичният силиций присъства в човешкото тяло в много малки количества (Приблизително 1,4 грама), истината е, че без този микроелемент няма живот.

За съжаление този минерал необратимо намалява с възрастта, особено след 40 години. Един от основните симптоми на недостиг на силиций са проблеми със ставите, които могат да доведат до заболявания като артрит и остеоартрит.

Ето защо от тази възраст е важно да се поддържа здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци и чиято храна е качествена.

Ако вземем предвид това органичният силиций е от съществено значение за усвояването на минерали като калций, магнезий и фосфор, както и за извършват синтеза на витамин D Вече можем да добием представа какво би означавало липсата на този микроелемент, тъй като това би довело до пълна липса на минерали, тъй като те не могат да се метаболизират, като вследствие на това причиняват широк спектър от сериозни заболявания.

Появата на сърбеж и малка екзема по кожата може да бъде симптом на недостиг на силиций което може да се влоши, ако този дефицит продължи. Липсата на силиций се отразява на синтеза на колаген в кожата, който поради невъзможността да го образува разболява кожата и спира да възстановява тъканите, които я образуват.

Тази слабост на кожата може също така да се забележи по ноктите и косата, изглеждайки по-крехка и чуплива.

Силицият също играе важна роля с белодробната тъкан, така че дефицитът може да причини липса на защита срещу некроза, емфизем и други белодробни заболявания.

Липсата на органичен силиций също причинява тендинит, навяхвания, счупвания на мускулни влакна, кости, хрущяли ... И също така прави заздравяването на рани, изгаряния и рани много по-бавно.

Липсата на силиций също благоприятства появата на абсцеси, фурункулоза и фистули.

[Tweet „Умерените пиещи бира имат по-добра костна плътност. Знаете ли защо?“]

В какви храни се намира органичният силиций?

За съжаление днес много хора спазват диета, при която се открояват рафинираните храни и ниската консумация на плодове и зеленчуци, което намалява основния принос на силиций, от който се нуждае нашето тяло.

Водата е друг източник на силиций, но използването на алуминиеви соли в пречиствателните станции за вода помага да се елиминира силиция измежду полезните му минерали.

По този начин много е важно да включим в диетата си храни, богати на силиций. Има голямо разнообразие от храни, които съдържат този минерал, като зеленчуци и зърнени храни: ориз, овес, пшеница, ръж, цвекло, маруля, краставица, зелен фасул, целина, банан, гъби, червена леща, ядки, моркови, спанак, грозде, манго, ананас, семена и някои подправки като кориандър.

Бирата е друг добър източник на силиций. На всеки 300 ml бира има около 6 mg силиций, от които тялото ни абсорбира 55%.

Идеалното е Опитайте се да ядете тези храни сурови, тъй като приготвени при високи температури губят голяма част от съдържанието на силиций, оставяйки малка част, около 2%, така че най-доброто за осигуряване на добър принос на силиций чрез храната са добрите салати и защо не, придружени с бира.

Различни изследвания потвърждават, че умерените пиещи бира имат по-добра костна плътност. Това се дължи на високото му съдържание на силиций.

Органични силициеви добавки

За щастие имаме и налични хранителни добавки на основата на силиций в асимилируемата му форма. Добавките от органичен силиций имат предимството, че ви позволяват да контролирате точното количество, което приемате.

Най-препоръчителното нещо, ако имате нужда от добавка със силиций, е да го правите под лекарско наблюдение и да не надвишавате 25-30mg дневно, което е препоръчителният дневен прием.

Най-доброто време на деня за прием на силициеви добавки е преди хранене, по-точно около 15 минути преди и винаги на гладно. Изстрелите се разделят на два или три пъти през целия ден, тъй като по този начин се постига по-добра асимилация.

Противопоказания на силициевите добавки

Силицият е вещество, което в органичната си форма и приемано умерено не представлява опасност.

Хората, които приемат добавки за борба с киселини, трябва да бъдат предпазливи относно дългосрочната консумация на силиций, тъй като той може да насърчи камъни в бъбреците.

В неорганичната си форма е токсичен за хората и дори вдишването е опасно, какъвто е случаят с много минерали и силикати.