рецепта

Оризът е богата храна, която е и много хранителна. Бъдете част от много кухня Рецепти като основно ястие като акомпанимент към други ястия. Толкова е гъвкав, че служи както за десерт, така и за салата и много други варианти. Днес ви предлагаме рецепта за ориз със соев сос. Хранителен начин за ядене на кафяв ориз, който е широко използван вариант в диетите и плановете за поддържане на теглото.

Соята е вид от семейство Бобови, отглеждани заради семената си, който има голямо количество протеин. Произвежда се като масло и брашно за ежедневната диета и се използва широко в кухнята за различни приложения.

Състав: 2 чаши кафяв ориз, 1 звънец, 1 голяма глава лук, 1 скилидка чесън, 1/2 чаша водорасли, 1/2 чаша соев сос, малко растително масло, босилек на вкус.

Приготвяне: Сварете кафявия ориз, покрийте тиган с тънък слой растително масло. Продължаваме да поставяме в тигана 1 звънец, нарязан на тънки ивици, 1 голяма глава лук, нарязан на ситно, 1 скилидка чесън и 1/2 чаша водорасли. Оставяме го да се готви на тих огън, докато лукът стане златистокафяв. Сваляме ориза от огъня и смесваме с варените зеленчуци. Добавете 1/2 чаша соев сос и разбъркайте добре ориза. Поставяме ориза в купа и поръсваме с босилек. Готов е за сервиране, можем да го придружаваме с други ястия или да го използваме като леко ястие, ако се опитваме да поддържаме тегло или се подлагаме на диета.

Като част от храненето, оризът е идеален да придружава всички видове яхнии рецепти, Месо и риба на скара, освен че е много хранително, както казахме, е една от най-ценените храни и се консумира във всички гастрономии по света.