От блога

Брашно от кафяв ориз е един от онези много интересни продукти за нашия свят, света на физическото здраве и благополучие.

храна

Това е храна с a висока хранителна стойност, без глутен, което го прави подходяща храна за всеки. Тази фантастична храна осигурява 366 ккал на 100 грама, от които 80 грама са въглехидрати, 6 грама са протеини и 1,4 грама са мазнини.

Освен това се характеризира с това, че е a чудесен източник на витамини както от група А, така и от група В, представя всички незаменими аминокиселини и е богата на минерали които играят важни роли в нашето тяло.

Едно от основните предимства на оризовото брашно в сравнение с други брашна като овесена каша например, е неговата усвояемост, в допълнение към облекчаване на натоварването на дебелото черво.

Предимства на оризовото брашно:

  1. Чудесен вариант е да осигурите енергия: Той е бърз източник на въглехидрати.
  2. Регулира функцията на червата: Високото му съдържание на фибри подобрява здравето на червата. Това е добър вариант за лечение на случаи на запек.
  3. Помага за контрол на холестерола.
  4. Улеснява загубата на тегло: За разлика от конвенционалните брашна, оризовото брашно се усвоява по-лесно, има по-малко калории и високото му съдържание на фибри благоприятства елиминирането на отпадъците от тялото ни, помагайки да задоволим апетита си повече.
  5. Помага за регулиране на нивата на глюкоза в кръвта, като по този начин се превръща в много добър вариант за диабетици.
  6. Не подкислява кръвта, но помага регулират естественото PH.
  7. Богат е на антиоксиданти, помага да се спре действието на свободните радикали.
  8. Помага за предотвратяване на рак на дебелото черво поради високото си съдържание на фибри.

С оризово брашно можем да правим рецепти, направени през целия си живот, като бисквитки, хляб, тортили, крепчета, сладкиши ... и т.н., а благодарение на новините в добавките и спортното хранене вече можем да го намерим с изискани вкусове.

След като вече знаете прекрасните предимства, които предлага оризовото брашно, не се колебайте да го включите във вашата диета, като го замените с други конвенционални брашна, които могат да имат отрицателно въздействие върху нашето тяло.