Разширените вени са тези възпалени вени, които могат да се наблюдават под повърхността на кожата и които в много случаи носят симптоми като болка и тежест в краката, глезените и прасците, наред с други. Но защо се проявяват?

осем

Както е обяснено на Infobae флебологът Miguel Ángel Gramajo Booth (MN 42569), „Има генетични и полови компоненти, които влияят при появата на разширени вени ", но все пак има много да се направи за тяхното предотвратяване.

"Тези, които трябва да бъдат най-внимателни, за да не добавят рискови фактори за разширени вени, са определени хора, които имат генетична тенденция съединителната им тъкан да се разхлабва, разтяга или разхлабва. Тези хора са по-склонни да имат плоски крака, хемороиди, пролапси, хернии и разширени вени ", обяснява лекарят.

Въпреки че в този случай мъжете и жените имат почти еднакви възможности да страдат от венозни изменения - разширени вени, изливи, паякообразни вени - поради наследственост, "хормоналният компонент означава, че те са тези, които ги страдат по-често, особено така наречените телангектазии или паякообразни вени, които засягат периферната циркулация ", добавя той.

В тази рамка специалистът предлага осем съвета, които разбиват определени митове за разширените вени, за да се намалят рисковете от тяхното появяване.

-Нещата, които са вредни за вашите артерии, не винаги са вредни за вените ви, Но ако поддържаме по-добри стойности на кръвната захар, холестерола и кръвното налягане и не сме с наднормено тегло, ще се почувстваме по-добре. Излишъкът от холестерол и тютюнопушенето не са сред рисковите фактори за разширени вени, въпреки че са за много сериозни заболявания на артериите на краката, като артериални запушвания с атеромни плаки.

-Промените в хормоналните нива на жените водят до риск от разширени вени по време на бременност и има пряка връзка между венозните изливи, известни като телангектазии и употребата на контрацептиви. Никоя жена, която приема контрацептиви, не трябва да пуши, защото това увеличава риска от тромбоза и тромбофлебит. Същото важи и за хормонозаместителните терапии. По отношение на менопаузата все още се провеждат изследвания за това как невровегетативните дистонии на менопаузата могат да причинят инсулти или паякообразни вени.

-Запекът е вреден за вените на краката, същото като всяка дейност, която причинява пренапрежение на коремните мускули. За да се избегне това, е необходимо да се храните с нискокалорична и богата на фибри диета, като давате приоритет на плодовете и зеленчуците и консумирате повече от два литра вода на ден.

-Важно е да се наблегне на грижата за краката, защото са подложени на ежедневна дейност, която ги предразполага към травми и инфекции. За да изрежете ноктите, направете го по прав начин, позволявайки ъглите на ноктите да бъдат свободни. Проверете краката и обувките преди и след спортуване или ходене на дълги разстояния.

-Три пъти седмично е много удобно да се упражнявате. Препоръчват се всички упражнения, които включват превод, като джогинг, джогинг, ходене и колоездене, независимо дали стационарни или мобилни. Всички те предпочитат венозно връщане.

-Носете подходящи, удобни и леки обувки, избягване на тесни или голи обувки, които предразполагат към травма, и обувки, изработени от синтетичен материал като пластмаса, тъй като този материал възпрепятства изпотяването и предразполага към инфекции, особено гъбички като стъпалото на атлета. Използваните чорапи не трябва да стягат крака като стягане, което би създало пречка в кръвоносния съд.

-Избягвайте силна и директна топлина, ако вече има проблеми. Дали кола маска с горещ восък произвежда ли паяци? Това не е вярно, добре направената процедура не трябва да причинява неудобства на венозната система. Нещо повече, нито един метод за епилация не води до разливане. Сега, ако вече имате паякови вени (телангектази) или разширени вени по краката, високата температура, макар и за кратко, може да бъде вредна, затова се препоръчват други методи. Същото се случва и със слънчевите бани, ако вече има разширени вени, трябва да се избягват продължителни експозиции.

-Наркотици, да или не? Единственият, който е доказал своята ефективност, е "възстановяващото решение", което не само лекува разширени вени, но когато се прилага върху здрави вени, ги укрепва и тонизира, предотвратявайки разширяването им. Лекарствата през устата показват само някаква употреба при някои хора за облекчаване на чувството за умора на краката.