план

Индивидуални сесии (2 сесии + 2 седмици онлайн поддръжка)

Valeria Ugarte, професионалист в KETO храненето, сертифициран от NASM и AFAA, ще ви представи персонализиран план, оценяващ текущата ви ситуация и ще ви помогне да определите целите си.

В тази интерактивна сесия ще обсъдим основните принципи на кетогенната диета и ще ви дам индивидуализирани инструменти за нейното ефективно и ефикасно изпълнение за постигане на вашите цели.

Ще ви дам съвети за подобряване на положителните ефекти и да не правите грешки, които могат да деактивират неговата ефективност, както и съвети за борба с негативните ефекти от началото.

Ще се задълбочим във вашето здраве и как можем да го подобрим чрез диета. Ще получите последваща сесия по телефона и поддръжка за две седмици по имейл или текст.

• Цялостна здравна форма

• Индивидуализирани макронутриенти в дълбочина

• Странични ефекти и как да ги сведете до минимум (кето грип)

• Как да увеличите максимално и да ядете здравословно тази диета

• Ще се научим да четем етикетите на храните

• Храни (марки и примери), които можете и не можете да ядете

• Някои рецепти, които могат да ви бъдат от полза

• Поддържащ материал

• 30-минутна последваща телефонна сесия и поддръжка чрез WhatsApp или имейл за 2 седмици.

• Изясняване на съмненията

Този план е за всеки, който има някаква представа за диетата и който се нуждае от конкретна информация, за да постигне целите си.