Ролки, гуми, корем ... има много имена, но всички те означават едно и също: коремна мазнина, от която мнозина искат да се отърват бързо.
Истинският проблем с коремните мазнини не е само естетически, проблемът е, че може да е индикация, че здравето ви е застрашено.

мазнини

Коремната мазнина се намира около корема. Има подкожни мазнини, които знаем, че имаме, когато повече от инч могат да бъдат притиснати по корема. От друга страна има и висцерална мазнина, която се намира около органи като черен дроб, панкреас или черва.

Смята се, че висцералните мазнини са по-метаболитно активни от подкожните мазнини. Ако напълнеете, мазнините се натрупват първо около органите и ако отслабнете, на същото място мастната тъкан се елиминира на първо място.

Въпреки че се счита за най-опасния вид мазнини за нашето здраве, погледнато от положителната страна, най-лесно се елиминира. Въпросът е как?

Постоянно сме на страници, които популяризират здравословния начин на живот с решения за намаляване на локализираните мазнини. Има трикове, които ви позволяват да видите бързи резултати, но колко надеждни са те?

Екипът на програмата на Би Би Си „Повярвай ми, аз съм лекар“ извърши поредица от експерименти, за да изясни толкова много митове, които се роят в мрежата и това разкриха:

Има 2 безпогрешни начина да загубите тази мазнина, която никой не обича да има:

1. - Извършвайте коремни преси. Те ще ви помогнат да оставите след себе си корема, който никой не харесва.

2.- Имайте балансирана диета. Добрата диета ще ви помогне много при отслабване и мазнини, затова се препоръчва да консумирате здравословни закуски между храненията.

И накрая, заключението е, че ако искате да загубите коремни мазнини по здравословен и ефективен начин, трябва да комбинирате балансирана диета с упражнения.