администратор

в Тенденции

  • във Фейсбук
  • в Художници
  • в LinkedIn
  • Reddit
  • Отпуснат
  • Електронна поща

здраве

От: Comunicación Digital Levapan.

Това име може да не ви е толкова добре известно или може би никога не сте го чували на ниво хранене, но е много важно за правилното развитие на функциите на човешкото тяло.

Холинът е компонент, присъстващ в мазнини които са в мозъка и клетъчните мембрани (фосфолипид), тялото е в състояние да го произведе, но е важно да го погълне чрез източници на храна които го съдържат.

Неговата роля е от основно значение за човешките функции, защото тя отговаря за покриването на неврони, но и за защита на мембраните на всички клетки на тялото.

Научната общност препоръчва включването му в диетата, тъй като е необходимо за здравословното развитие на мозък сред една от основните му функции.

Ползи от холин:

Холинът помага на Омега-3 мастните киселини и витамините от група В да изпълняват правилно функциите си:

  • Омега 3: Това е една от мастните киселини, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно и се получава само чрез храната, помага на нервната система да функционира, част е от невроните и химичните трансмисии на мозъка и зрението, помага за образуването на клетъчни мембрани, произвежда хормони и противовъзпалителни компоненти, е необходим, за да функционира добре имунната система.
  • Витамин В: Тази група витамини е тази, която позволява да се получи енергия от храната, те спомагат за поддържането на здрави коса, кожа и нокти.

В допълнение, хълмът предлага много повече предимства, сред които са:

Толкова важно е хълмът Като фолиева киселина на гестационен етап, Мари Кодил, експерт по въздействието на холина върху здравето на майките и децата и професор в различни университети, обяснява, че липсата на предписване на холин в бременни жени.

„Тъй като тялото го произвежда, ние спираме да се тревожим за приема, но е открито, че бебетата, чиито майки са допълнили диетата си с холин, се раждат с ниски нива на хормона на стреса ( кортизол ), които биха могли да имат благоприятен ефект върху здравето по отношение на намаляването хронични болести ".