Промяната в диетата на някои от най-добрите спортисти в света също означава окончателен обрат в кариерата им.

Храната е част от основата на всеки спортист. Много от тях са звездите на различни дисциплини, които са приели веганска диета, за да се върнат към върха на съответните си дисциплини. Тук е възможно имена като това на Кайри Irving на НБА, сестрите Уилямс в тенис за жени, Новак Джокович в тенис за мъже, Скот Юрек в ултрамаратон или Луис Хамилтън в Формула 1.

спортистите

Свързани новини

  • Джокович пулверизира Циципас и завладява Mutua Madrid Open за трети път
  • Надал: "Чувствам се добре, понякога спечелването на титла не прави разлика"
  • Тийм: "Рафа Надал винаги ще бъде противник номер едно на земята"
  • Хамилтън побеждава Bottas в испанския GP и си връща преднината на световното първенство
  • Технологичен допинг или иновация?: Спортът се променя завинаги
  • Тийнейджърът на Коко Gauff за милиони долари претендира за Уилямс Трон

Други харесват футболисти Лионел Меси или Серджо 'Ел Кун' Агуеро те също така промениха диетата си, за да подобрят физиката и представянето си, макар и не толкова строги като предишните случаи. Том Брейди, куотърбек на Патриоти от Нова Англия и победител от шест Супер купи, Той не е веган, но спазва хранителна дисциплина с много ниска консумация на месо, алкална диета, в която зеленчуците са главните герои.

Веган е човек, който не приема продукти от животински произход. Той не яде никакъв вид месо, както и яйца, млечни продукти или мед. Джокович не яде месо, въпреки че от време на време яде някакъв вид риба. Това разкри самият тенисист. В неговия случай всичко започна през 2010 г., когато научи, че не понася глутен. Глутенът обикновено се съдържа в зърнените храни, с които се произвеждат хляб, сладкиши, тестени изделия или поредица от приготвени ястия.

Преминаването на Джокович към веганство

Оттам той премина на веганска диета, с която подобри физиката си, нещо което се превърна в подобрение на резултатите му. „Знам, че това е най-доброто за мен като спортист и като човек“, увери Ноле, когато беше известна драстичната промяна в диетата му. До тази 2011 година сърбинът беше спечелил само един Голям шлем, беше Открито първенство на Австралия през 2008 г. Тогава имаше още шест заглавия в Австралия - последното през 2019 г., a Ролан Гарос, четири Уимбълдън и три US Open.

Джокович, на Mutua Madrid Open 2019 REUTERS

Числото 1 на ATP разкри каква е била диетата му: "От време на време ям риба, но освен, че цялата храна е органична и на растителна основа. Не казвам, че това е начинът, по който всеки трябва да се храни, всяко тяло има свои собствени нужди и предпочитания, но установих, че това е начинът на живот, който ме прави най-успешен на корта и извън него. " Но не само това, но той увери, че диетата му го е променила напълно.

"Диетата ми не само промени играта ми, тя промени живота ми, благополучието ми. И ако се чувствам по-добре, това очевидно се пренася и в професионалния ми живот. Храненето с веган ме прави по-наясно с тялото ми на корта. нащрек. Оттеглих се. токсини от тялото си и заедно с тях отидоха всички възпаления и други неща, които променяха енергийните ми нива. Като спортист най-важното е да поддържате нивата на енергия постоянни, особено като тенисист, където вие сте сами в корта за най-добрата от петте игри. Когато играете 3, 4, 5 часа подред, имате нужда от правилното гориво. А за мен правилното гориво се базира на централата ", каза Новак Джокович, който има вегански ресторант до жена си в Монте Карло.

Хамилтън, на сто процента наясно

Британският пилот не яде месо от няколко години, но през 2017 г. реши да премине към веганство. Това се случи след гледане на документален филм, озаглавен Какво е здравето. Оттам той започва диета със сто процента растителен произход. Историята на рака, както и сърдечно-съдовите проблеми на семейството му бяха първият спусък, но след това защитата на околната среда, както и страстта му към животните направиха останалото, така че той стана пламенен защитник на растителната диета.

Луис Хамилтън, на Голямата награда на испанската Формула 1 Ройтерс

Една от любимите храни в новия живот на Луис Хамилтън са палачинките, които той яде ежедневно. "Странно е, защото в предишната ми диета това означаваше да ям много въглехидрати, но с новата ми диета мога да ям веган палачинки всяка сутрин. И това е фантастично!", Увери британецът, който потвърждава, че "най-невероятното "е, че той не напълнява. „Мисля, че с тази нова диета мога да ям повече въглехидрати, нещо малко противоречащо на това, което би се случило при нормална диета, а не на растителна основа“, каза пилотът.

Физическата промяна на Хамилтън е забележителна, въпреки че това не му попречи да продължи да печели, тъй като той успя да се провъзгласи за шампион на Формула 1 през 2008, 2014, 2015, 2017 и 2018 г. "Физически съм като никога в живота си. Чувствам се невероятно чист и здрав", каза англичанинът. Процесът не беше бърз, но беше документирано много, за да се стигне до мястото, където е сега.

"Виждам как приятелите ми ядат определени неща, които също. Хранех се и аз се чувствам зле, мислейки за това, което всъщност влагате в тялото си. Четох много по въпроса, включително научна документация. Сега имам подходящите знания, за да разберете го ", обясни той петкратният световен шампион, който твърди, че е натрупал„ мускулна маса на веган диета ".

Чрез личния си акаунт в Instagram Хамилтън визуализира голямата промяна, която тялото му претърпя. Той е наддал на тегло, но също и на мускулна маса: "Това беше преди няколко години, тежах 68 кг. Имам това тегло през последните дванадесет години и накрая правилата се промениха тази година. Мога да ям малко повече и да увелича Моят обем. Вече съм 75 кг и съм по-щастлив. Напълняването ми беше лесно и го направих на веганска диета. Хората казват: "О, имам нужда от протеини, така че никога не мога да стана веган" Имам много протеини в диетата си и имам придобити съм по-здрав и щастлив от всякога. Иска ми се да го бях правил и преди ", разкри пилотът в социалните си мрежи, много наясно с диетата си.