“En Casita Fest” се завръща с повече изпълнители от 2 до 5 април
Традиционният обред, с който японските младежи започват да са възрастни
Здравословни навици за работа от разстояние, емоционално здраве и лични грижи
450 000
членове има група за истории за отслабване по целия свят.
Въпроси и отговори
26-годишната Лекси, живееща в Индиана (САЩ), сподели с Metro нейната трансформация, направена със съпруга й Дани.
Кога осъзнахте, че трябва да промените ежедневните си навици и да трансформирате телата си?
„Съпругът ми Дани осъзнахме, че ако не отслабнем, няма да можем да бъдем родители и да имаме дълъг съвместен живот. Прекарахме нощта на дивана, гледахме Netflix и се хранехме без съвест. Искахме да имаме повече живот и да правим неща заедно, които не бяха възможни, като каране на колела, романтични разходки, седене в ресторанти, посещение на тематични паркове или поставяне на места в театрите. Дори пътуват със самолети.
Как започнаха да променят начина си на хранене?
Как бяха премахнати захарта и излишните въглехидрати?
Как продължават? За много хора е много трудно да постигнат целите си.
–Със съпруга ми Дани имахме мантра в дните, в които нямахме мотивация да ходим на фитнес. Казваше се „Baby Reed 2016“. Искахме да бъдем родители и знаех, че не е възможно да имам здравословна бременност и да бъда майка, ако тежа 219 килограма (485 паунда). Това ни даде по-голяма цел и ни мотивира през най-трудните дни. Освен това се мотивирахме и работихме като екип.
Какво е голямото предимство от това някой да трансформира партньор?
-Хубаво е да знаеш, че не си сам в лоши дни и имаш някой, който да те мотивира, когато искаш да се откажеш. Хубаво е да имаш някой тук, който да иска същото като теб и да работи заедно. Както се казва, работата в екип е мечтаната работа. Ние документираме всичко в нашите акаунти в Instagram (fatgirlfedup и Discoveringdanny) и това ни помогна да продължим да се променяме.
Колко килограми сте отслабнали двамата от началото на трансформацията ви?
И накрая, дайте ни няколко съвета, за да започнете и да продължите напред.
–Стартирайте от малко. Малките промени водят до големи резултати. Те могат да се движат повече, да спрат да пият сода, да ядат по-малко, да ядат по-малко сладкиши ... всички тези малки промени ще се отплатят. Освен това се съсредоточете върху всеки ден, а не върху това докъде сте стигнали, защото това е пътуване, а не състезание.
От: LUZ LANCHEROS
Новини на Metro World
- Слухов наркотик, новата заплаха за подрастващите в Интернет EL UNIVERSAL - Картахена
- Фитнес упражнения за отслабване у дома - La Nueva España
- Монтедева репетира със симулация завръщането на Secondary - La Nueva España
- Мобилният телефон замества компютъра като най-използвания начин за достъп до интернет
- Как тютюнът влияе на връзката La Nueva España