“En Casita Fest” се завръща с повече изпълнители от 2 до 5 април

Традиционният обред, с който японските младежи започват да са възрастни

Здравословни навици за работа от разстояние, емоционално здраве и лични грижи

450 000

членове има група за истории за отслабване по целия свят.

вирусни

Въпроси и отговори

26-годишната Лекси, живееща в Индиана (САЩ), сподели с Metro нейната трансформация, направена със съпруга й Дани.

Кога осъзнахте, че трябва да промените ежедневните си навици и да трансформирате телата си?

„Съпругът ми Дани осъзнахме, че ако не отслабнем, няма да можем да бъдем родители и да имаме дълъг съвместен живот. Прекарахме нощта на дивана, гледахме Netflix и се хранехме без съвест. Искахме да имаме повече живот и да правим неща заедно, които не бяха възможни, като каране на колела, романтични разходки, седене в ресторанти, посещение на тематични паркове или поставяне на места в театрите. Дори пътуват със самолети.

Как започнаха да променят начина си на хранене?

Как бяха премахнати захарта и излишните въглехидрати?

Как продължават? За много хора е много трудно да постигнат целите си.

–Със съпруга ми Дани имахме мантра в дните, в които нямахме мотивация да ходим на фитнес. Казваше се „Baby Reed 2016“. Искахме да бъдем родители и знаех, че не е възможно да имам здравословна бременност и да бъда майка, ако тежа 219 килограма (485 паунда). Това ни даде по-голяма цел и ни мотивира през най-трудните дни. Освен това се мотивирахме и работихме като екип.

Какво е голямото предимство от това някой да трансформира партньор?

-Хубаво е да знаеш, че не си сам в лоши дни и имаш някой, който да те мотивира, когато искаш да се откажеш. Хубаво е да имаш някой тук, който да иска същото като теб и да работи заедно. Както се казва, работата в екип е мечтаната работа. Ние документираме всичко в нашите акаунти в Instagram (fatgirlfedup и Discoveringdanny) и това ни помогна да продължим да се променяме.

Колко килограми сте отслабнали двамата от началото на трансформацията ви?

И накрая, дайте ни няколко съвета, за да започнете и да продължите напред.

–Стартирайте от малко. Малките промени водят до големи резултати. Те могат да се движат повече, да спрат да пият сода, да ядат по-малко, да ядат по-малко сладкиши ... всички тези малки промени ще се отплатят. Освен това се съсредоточете върху всеки ден, а не върху това докъде сте стигнали, защото това е пътуване, а не състезание.

От: LUZ LANCHEROS
Новини на Metro World