ежедневието
 Диетата на сумо борец

Днес в ежедневието да видим каква диета бойци на сумо (или сумоторис) за да може да достигне сходни тегла и обеми. Можете да си представите, че салатите не ядат много.

Преди да се запознаем изцяло с диетата им, ще ви кажем нещо, което вероятно не знаете (другите знаят) и това е борци сумо Те се считат в японската култура като нещо подобно на "джет комплекта", така да се каже, те имат много висок социален статус. Всъщност най-ветераните и професионалните борци по сумо имат заплати, които варират между 10 000 и 30 000 евро на месец.

За момент се опитайте да си представите количеството калории, което тези бенки мазнини и мускули поемат. Ако стандартен мъж с нормална физическа активност консумира 3000 ккал на ден ... колко калории според вас яде сумото? Ами нито повече, нито по-малко от 20 000 ккал дневно.

Тези брутални количества калории далеч надхвърлят това, което телата им изгарят за един ден, така че телата им генерират мазнини за да може да съхранява тази допълнителна енергия. Това ще накара борец по сумо да достигне до тегло между 100 и 200 килограма лесно.

Над бойците на сумото разделя тези 20 000 kcal на две суперхрани от 10 000 калории всеки от тях и след запоя, те залепват a дрямка от около 4 часа, забавяне на метаболизма и насърчаване на натрупването му като мазнини.

Други митници че борците сумо са пропуснете закуската (за да увеличите апетита по време на хранене), изпийте няколко 3 литра бира всеки ден (което би добавило допълнителни 1200 празни калории към диетите им), правете упражненията си на гладно (тъй като това забавя метаболизма в дългосрочен план) и яжте с техните партньори по обучение (знаете, когато ядем в компания, обикновено ядем повече, отколкото бихме изяли, ако бяхме сами ... помислете за типичното вечно хранене със семейството).

Чанко-набе

Чанко-набе е типичното ястие в диетата на сумиста (или сумотори), което би било нещо като ултра сготвено. Няма конкретна рецепта за чанко-набе, тъй като всяка фитнес зала има свои варианти, те дори ги сменят от време на време, така че сумо храната да не е толкова монотонна.

Тази яхния допуска всякакви храни, не пропуска нито едно. Но най-използваните са говеждо, телешко, свинско и пилешко, всички риби, водорасли, яйца, тофу, всички зеленчуци, ориз, бира и др ...

Не си мислете, че се правят отделно, далеч от това, всичко е направено в гигантска тенджера и в зависимост от времето за готвене първо отиват онези, които се нуждаят от най-дълго време за готвене, а след това тези, които по-малко.

Има строг йерархия в самата фитнес зала по време на обяд. Сумистите с висок ранг винаги ще бъдат тези, които ще ядат първи, след като приключат, ще дойде нов кръг от борци от среден ранг и така нататък, дори и най-ниско класираните сумисти, които ще ядат останките от чанканабе, понякога дори не е останала никаква подправка и те трябва да използват бульона, за да направят ориз.

Създателите на чанко-набе Те са бойците, които се бият в по-ниските категории. Обикновено тези бойци не придобиват ниво на състезание толкова високо, колкото е необходимо и те остават да отговарят за производството на чанко-набе през целия си живот, всъщност много от тях, когато се оттеглят от този спорт, създават ресторанти за чанко-набе, тъй като имат дългогодишен опит зад гърба си.

Любопитни неща за сумисти или сумотори

Освен това, което коментирахме в началото за големия социален и паричен престиж, който имат. Тези бойци имат продължителност на живота между 60 и 65 години (около 10 години по-ниско от средното за Япония и това се дължи на факта, че имайки такива тела, те са много склонни сърдечен удар, да страда от хипертония или за развитие на захарен диабет.

И в случай, че някой иска да влезе в света, със сигурност вече сте закъснели, защото сумоторисите обикновено влизат в сумо училищата в 15 години и като ваше изискване те ги молят да претеглят поне 80 кила.

Надявам се този тип любопитство да ви хареса.