Нарушения на съня

Влиянието, което часовете, които спим, имат върху лекотата на напълняване е демонстрирано в различни научни изследвания. Сега нова работа е открила връзка между телесните мазнини и мозъчните клетки, участващи в съня

В Испания между 20 и 30% от населението имат затруднения със съня, число, което е дори по-високо в Съединените щати, където около 70 милиона възрастни спят лошо и Център за контрол на заболяванията (CDC) го смята за a проблем на общественото здраве. Любопитното е, че тези цифри са подобни на тези за наднорменото тегло и затлъстяването, други основни социални и здравни проблеми, засягащи около половината от населението ( 39% от възрастните са с наднормено тегло и 13% със затлъстяване), според данните на Световна здравна организация (КОЙ).

основната

От кръстосването на данни следва, че и двете неща, сънят и затлъстяването вървят ръка за ръка и това се потвърждава от различни научни изследвания и днес се признава, че лошото му качество е свързано с по-голям риск от наддаване на тегло, когато променят апетита и консумират повече калории.

„Ако човек гладува за един ден, сънят ще се увеличи, защото енергийните резерви се изчерпват“

Сега екип от изследователи от университетите в Пенсилвания и Невада обърнаха тази връзка и показаха обратното, тоест че затлъстяването предотвратява съня, констатация, публикувана в списание „PLOS Biology“. „Ние вярваме в това сънят е функция на тялото, което се опитва да спести енергия в среда, в която нивата на енергия спадат. Нашите открития предполагат, че гладуването за един ден би увеличило съня, тъй като енергийните резерви намаляват “, обяснява той. Дейвид Райзен, доцент по неврология и член на Институт по хронобиология и сън в Пен.

Диета и сън

При хората острите нарушения на съня могат да увеличат апетита и инсулиновата резистентност, а тези, които обичайно спят по-малко от шест часа на нощ, са по-склонни да бъдат със затлъстяване и диабет. И обратно, гладуването влияе на съня, следствие, което според учените е показано при хора, а също и при плъхове, плодови мухи и червеи, "което показва, че сънят се регулира, поне отчасти, от наличието на хранителни вещества".

След като тези връзки бяха проверени, изследователите искаха да изяснят набора, т.е. съвместен механизъм за спане и хранене. „Безсънието и други хронични заболявания, като диабет, са свързани, но това е само асоциация“, посочва той. Александър ван дер Линден, Доцент по биология в Университета на Невада и съавтор на изследването „PLOS Biology“. "Не е ясно дали лошият сън предразполага към затлъстяване, или обратно ”, добавя той.

За да разгадаят механизмите, които свързват метаболизма и съня, изследователите са използвали C. elegans, малък червей (нематода), при която също се изучава стареенето (наред с други физиологични явления). Изследователите генетично модифицирани C. elegans до „изключете“ неврон, който контролира съня, но това не им пречи да продължат да се хранят, да дишат и да се размножават. При изключен неврон на съня изследователите установяват, че има тежък спад в нивата на АТФ, молекулата, която доставя енергия на тялото. "Това предполага, че сънят е опит за спестяване на енергия; всъщност не причинява загуба на енергия", уточнява Райзен.

Повече мазнини

Един факт, който изненада учените, е, че тези мутанти C. elegans (без гена на съня) са натрупали a излишни мазнини, подобно на състоянието на човешкото затлъстяване, въпреки че нивата на ATP намаляват.

Изследователите предположиха, че освобождаването на мастни натрупвания е механизъм, чрез който се насърчава сънят, и че причината мутантните червеи да не спят е, че не са могли да освободят мазнините си. За да проверят тази хипотеза, изследователите отново са манипулирали тези животни в ензим, който го е освободил. С тази манипулация червеите отново успяха да заспят.

За Райзен това може да е една от причините затлъстелите хора трудно да спят. „Може да има сигнализиращ проблем между мастните запаси и мозъчните клетки които контролират съня, "предположения.

Невробиологът признава, че има много неща, които можете да откриете за съня, но тази работа допринася за изчистването на една от неговите функции: „В тази област се имплантира идеята, че заобикалящият съня зависи от мозъка или нервните клетки и нашата работа предполага, че това не е непременно вярно. сложно взаимодействие между мозъка и останалата част от тялото който се свързва за регулиране на съня ".