безбройните

Едно от първите неща, които правим, когато се подлагаме на диета, за да се отървем от излишните килограми, е да премахнем радикално хляба от диетата си и това е грешка, която не бива да допускаме. Защо? По много причини, но основно защото хлябът е една от основните храни, които съставляват средиземноморската диета, което, както знаем, е най-балансираното и здравословно в света.

Няма съмнение, че ползи от хляба в храната са безброй, предлагащ голямо количество хранителни вещества, въглехидрати, нишесте, протеини от растителен произход, витамини и минерали.

Може би се интересувате от:

A индивидуална порция хляб при всяко хранене, помага за балансиране на диетата и ни носи множество предимства. Отделните кифлички са показани като най-добрият вариант да се насладите на хляба в правилната му мярка.

В Кукстърс са истински любители на хляба, и просто трябва да разгледате нашия раздел занаятчийска пекарна да осъзнаеш. Искаме да вземем хляб, за да се върнем в домовете на нашата страна, и за това сме подготвили този пост, в който ще разкажем за някои от основните предимства на хляба в храната, че вероятно не сте знаели.

Защо хлябът е толкова важен за здравословното и балансирано хранене?

Той принадлежи към групата на зърнените култури

Много хора не знаят това хлябът принадлежи към групата на зърнените култури, какъв тип са по-пълноценна храна, и се намират в горната част на хранителната пирамида.

С порция хляб по време на хранене, ние успяваме да покрием петте дневни порции въглехидрати, препоръчани от специалисти по хранене.

Може би се интересувате от:

Засищащ ефект

Ако искаме да отслабнем, хлябът може да бъде от голяма помощ, тъй като е храна със страхотен засищащ ефект, че също така, благодарение на високото си съдържание на фибри, подобряване на регулирането на чревните функции на организма и насърчаване на доброто храносмилане.

Помага за предотвратяване на болести

Ядене на хляб, благодарение на високото си количество фибри, особено когато става въпрос за пълнозърнест хляб, помага за предотвратяване на заболявания като холестерол или диабет тип 2, тъй като намалява концентрацията и търсенето на инсулин.

Енергиен тласък

Хляб ще ни помогне да повишим нивата на енергия, благодарение на приноса му на водоразтворими витамини от Б., което ни позволява да посрещнем деня с по-голяма гаранция. Следователно хлябът е широко консумирана храна сред спортистите.

Специалистите препоръчват прием на хляб, особено сред деца и юноши, поради голямото физическо натоварване, което развиват, и сред възрастни хора, тъй като те са храни, които насърчават храносмилането и са лесни за дъвчене.

Голяма хранителна стойност

Хлябът има голяма хранителна стойност, тъй като има значителни количества растителни протеини, фибри, сложни въглехидрати, минерали и витамини, както и биоактивни компоненти и антиоксиданти. Към това трябва да добавим, че това е храна с много малко мазнини и без холестерол.

Открийте нашата селекция от гурме хлябове и се насладете на здравословна и балансирана диета

След като разберем някои от основните предимства, които ни предлага хлябът, ви каним да направите обиколка на нашата пекарна и открийте огромното разнообразие от видове хлябове, с които разполагаме:

  • Галисийски хляб
  • Виенски хляб
  • Хамбургер кок
  • Стъклен хляб
  • Хляб от зърнени култури

Всеки нашите хлябове са произведени по традиционен начин в галисийските фурни, използвайки естествени и качествени съставки, висока степен на хидратация, а също така са сертифицирани с уплътнението Galicia Calidade, което ни позволява да гарантираме най-вкусния вкус.

Така че сега знаете, поддържайте хляба в ежедневната си диета и се наслаждавайте на отличните му хранителни свойства. тялото ви ще ви благодари.