Открийте четирите най-ефективни диети за отслабване и отслабване след Коледа

По време на коледните празници е невъзможно да не се консумират сладкиши, заредени с калории и мазнини във всички съществуващи форми, така че единственото, което ни остава, е да се приютим в диетите след Коледа.

най-ефективни

Диетите след тези празници трябва да бъдат придружени от физически упражнения за да се върнете във форма след празниците и за тези, които могат да се възползват от няколко почивни дни между Коледа и Нова година, съветът е да следвате проста тренировка в басейна, за да отслабнете и премахване на всички натрупани токсини.

Какво трябва да ядете, за да се върнете във форма след Коледа?

След това ще ви кажем кои са четирите най-ефективни диети за отслабване.

Протеинова диета

Протеиновата диета е подходяща и за мускулно развитие, тъй като спомага за изгарянето на излишните мазнини и увеличаването на мускулите.

Но има и много предимства, лесно е да се следва, не гладувате, ще видите резултатите за кратко време и не е нужно да изчислявате калории.

Искате да знаете повече? Вижте от какво се състои протеиновата диета, за да можете да възвърнете идеалното си тегло.

Лимонена диета

Лимоновата диета ще ви помогне да отслабнете за една седмица от тридневна краш диета и след това първите три дни въз основа на детоксикация възможно е да отслабнете дори три килограма за седем дни.

Ето защо това е идеална диета за тези, които искат бързо да получат плосък корем.

Преди да започнете диетата е добре да знаете, че лимонът е чудесен съюзник не само за отслабване, но и че е супер храна. Сред многото му свойства е неговата дренажна сила, което помага в борбата с целулита.

Лимонът е и една от най-пречистващите и детоксикиращи храни там, което го прави идеален за детокс диета, комбинирана с режим за бързо хранене, който помага за пречистване и регенериране на тялото.

Искате ли да правите лимонова диета? Тук можете да видите как се прави лимонова диета .

Ананасова диета

За да се отървете от коледните запои, можете да опитате диетата с ананас, бързо решение, което обещава да отслабнете с два до три килограма за няколко дни . Нека да разберем как да правим ананасова диета .

Ананасът е екзотичен плод, вкусен, богат на вода, с пречистваща сила и нискокалоричен.

Неговите свойства и силата на ситост го правят идеален за спазване на диета . Може да се консумира няколко дни в рамките на контролирана диета, насочена към детоксикация и бърза загуба на тегло.

Диетата с ананас се възползва от диуретичните и храносмилателните свойства и елиминира задържането на течности.

Този плод, често считан за „изгарящ мазнини“, благодарение на присъствието на бромелаин, вещество, което се намира в най-твърдата вътрешна зона на ананаса и което обикновено изхвърляме, като е идеално за постигане на целта да искаме да отслабнем.

Метаболитна диета

Метаболитната диета активира метаболизма, действайки върху баланса между въглехидрати, протеини и липиди, като е хиперпротеинова и хиперлипидна диета и съдържа много въглехидрати.

Ако тази диета привлече вниманието ви, можете да видите как се прави метаболитната диета чрез различни страници, които ще намерите в интернет, пълни с информация.

Метаболитната диета се използва и за регулиране на секрецията на хормони като лептин и грелин, които влияят върху чувството за пълнота, което кара човека да не се въздържа от вредното явление на желанието за въглехидрати, т.е. спазматичното желание за захари.

На практика метаболитната диета води до по-редовна диета и както всички диети, богати на протеини, метаболитната диета е обвинена в това, че организмът претоварва черния дроб и бъбречната система поради огромното присъствие на протеини и мазнини. Но въпреки това, много хора решават да отидат на тази диета, за да отслабнат .