Джинджифилът е една от храните, които могат да помогнат за прочистването на мастния черен дроб. shutterstock

храните

Мазният черен дроб, който може да се избегне, е натрупването на мазнини в този орган и може да причини сериозни заболявания, ако не се лекува навреме.

От Рейна Мария Агилар

Има два вида мастен черен дроб, този, произведен от прекомерен прием на алкохол, и този, генериран от нездравословна диета с високо съдържание на мазнини и триглицериди, което пречи на този орган да елиминира токсините по ефективен начин, според уебсайта на Better Health.

Грижата за това състояние навреме може да избегне цирозата и нейните съпътстващи ефекти и най-подходящото нещо е да отидете на специалист за извършване на необходимите изследвания, както и посоченото лечение.

Това състояние може също да бъде обърнато, ако начинът на живот се промени. Намаляването на приема на мазнини и алкохол е един от основните аспекти, които трябва да се имат предвид.

За да ви помогнем с този здравословен проблем, ето някои храни, които са полезни за затлъстяването на черния дроб.

Чесънът, който съдържа селен и алицин, е една от перфектните храни за прочистване на черния дроб, тъй като подобрява активирането на ензимите, които насърчават елиминирането на токсините.

Поради високото си съдържание на антиоксиданти, джинджифилът е друг идеален съюзник за понижаване на триглицеридите и идеален за затлъстяване на черния дроб, инфузия трябва да се приготви чрез кипене на 1 чаша вода, с 2 супени лъжици настърган джинджифил и 1 чаена лъжичка мед. Тази напитка трябва да се консумира в средата на следобеда и в продължение на две седмици.

Смутито от манголд, богато на фибри, желязо, магнезий, калий и вода, би било полезно за прочистване на затлъстелия черен дроб.

Грейпфрутът е плод, който допринася за активирането на някои химикали, отговорни за окисляването на мастните киселини, това е подходящо не само за затлъстяване на черния дроб, но също така помага за отслабване. Сокът от грейпфрут се препоръчва всяка сутрин.

Друг от перфектните съюзници за регулиране на мастните чернодробни функции е зеленият чай. Неговите компоненти, като катехин, влияят пряко върху контрола на свободните радикали, които обграждат тялото.

Ленените семена осигуряват значително количество Омега-3, което може да намали нивата на мазнини в кръвта. Това мъничко семе има и много разтворими и неразтворими фибри. Първият помага на черния дроб да адсорбира мазнините, а вторият предотвратява запек.

Сред многото хранителни вещества, които папаята съдържа, са калций, желязо и витамини. Най-доброто му свойство обаче е високата концентрация на храносмилателни ензими като папаин и химопапаин, които влияят върху подобряването на чернодробните функции. Тези ензими се намират предимно в семената на този плод. Те трябва да бъдат изсушени и смлени и включени в ежедневната диета, за подобряване на храносмилането и прочистване на черния дроб.

Също така е много важно да се помогне при затлъстяване на черния дроб, упражнения, като се започне с разходки с малко въздействие и малко по малко, включително умерена рутина, която увеличава сърдечната дейност и следователно циркулацията.