Показва
- Нов ден
- У дома с Telemundo
- Кажи ми какво знаеш
- Red Hot
- ПАРИТЕ КУПЕ
- Всичко за дъщеря ми
- Фалшива самоличност
Новини
- Коронавирус
- Имиграция
- Решение 2020 г.
- нас
- Мексико
- Икономика
- Международен
- Планетата Земя
- Изследвания
COVID-19
Решение 2020 г.
Имиграция
Развлечения
- Latinx сега!
- Известни
- Музика
- Кино салон
- Телевизор
- Красота и мода
- Пазарувайте Telemundo
спорт
- Започнете
- Висша лига
- Видеоклипове
- Мачове на живо
- Новини
- Тримата
- заглавия и др
- Бокс Telemundo
- Гледам Telemundo
Хороскопи
- Започнете
- Овен
- Телец
- зодия Близнаци
- Рак
- Лео
- зодия Дева
- Везни
- Скорпион
- Стрелец
- Козирог
- Аквариум
- Риби
Общност
- Силата в теб
- Накарайте себе си да броите
- Академия Telemundo
- Неудържими жени
- Облекчаване при бедствия
- Нашият бизнес
- Помощ за храна
На живо
Паун
Повечето хора в западните общества консумират само месото на динята, но в действителност е възможно да консумират целия плод, включително пулпата, семената и кората. Освен това семената имат хранителни свойства.
Динените семена имат собствен хранителен грим, включително протеини, мазнини, желязо и други хранителни вещества, както и са източник на калории.
Калории: В 1 чаша (108 г) динени семена има приблизително 602 калории. В сравнение с 1 чаша варен кафяв ориз, който съдържа само 216 калории, динените семена имат относително голям брой калории на грам или на чаша.
Грес: Динените семена са съставени от около 50 процента масло, което се дължи на относително високото им съдържание на мазнини. Най-висок процент са наситените мазнини и не съдържа транс-мастни киселини.
Протеин: Динените семена са около 35 процента протеин и са добър източник на веществото за всеки грам. От деветте незаменими аминокиселини, протеините, съдържащи се в динените семена, се нареждат на високо място сред всички, освен една, лизин.
Други хранителни вещества: Семената на динята са добър източник на различни витамини и минерали. Всяка чаша съдържа значително количество от следните витамини: тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиева киселина. По отношение на минералите, динените семена осигуряват калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, мед и манган.
Как да дъвчете семената:
Поради техния размер и жилаво външно покритие, ако динените семена не се дъвчат или счупват преди поглъщане, те могат да преминат през храносмилателния тракт на човек, без да бъдат обработени. Ако това се случи, семената и техните хранителни вещества няма да бъдат усвоени от тялото. Трябва да дъвчете семената на динята, преди да ги погълнете, ако искате да получите хранителното им съдържание.