В допълнение към упражненията и диетата, отличен начин за отслабване е яденето на храни, които ни помагат да ускорим метаболизма си. Но знаете ли кои храни имат това свойство? Порталът Salud 180 разкрива пет освежаващи плода за това лято, които карат тялото ви да работи по-бързо и едновременно помага за отслабване. Да вземат под внимание:

здравословен

1. Грейпфрут:

Грейпфрутът съдържа нарингенин, антиоксидант, който според изследователи от клиниката Скрипс в Калифорния помага на тялото ви да използва ефективно инсулина, като поддържа кръвната захар балансирана и ви помага да изгаряте калории.

2 ябълки:

Изследване, направено в Държавния университет в Рио де Жанейро, установи, че жените, които ядат по три ябълки на ден, отслабват повече от тези, които не.

3. Цитрусови като цяло:

Доказано е, че този вид плодове ни помагат да изгаряме мазнините и да поддържаме метаболизма си висок. Това може да е свързано с високото съдържание на витамин С в плодовете, компонент, който намалява инсулиновия дисбаланс.

4. Папая:

Този вкусен плод ви помага да отслабнете, поради ниското си съдържание на калории и диуретичния ефект на калия и наличието на папаин, ензим, който подобрява усвояването на протеините, поддържа метаболизма и благоприятства изгарянето на мазнините.

5. - Круши:

Крушата има хранителни вещества, които помагат на тялото да изхвърли тези излишни килограми. Помага и за ускоряване на метаболизма в организма.