Замисляли ли сте се някога каква храна имате на вашия пазар? Носите ли храни, които са в полза на вашето здраве или просто търсите най-евтините варианти? Какво бихте си помислили, ако знаете, че едновременното отслабване и спестяване е възможно?

постигането

¿Как да започна?

Отслабването и спестяването не са невъзможни. Първото нещо, което трябва да направите, е да знаете от какъв тип храна се нуждае тялото ви ежедневно, за да постигнете здравословна и балансирана диета. Според Анджи Лопес, фитнес експерт, човешкото тяло се нуждае от три основни храни, за да функционира правилно: въглехидрати, естествени мазнини и протеини.

На първо място, обърнете внимание и имайте предвид, че отслабването и постигането на добри спестявания е част от процес, който изисква дисциплина и сила на волята. Запазете целта и ще видите резултатите след кратко време.

Отслабването и едновременното спестяване не е невъзможна мисия

Организирайте бюджета си

На първо място, погледнете парите, които имате всеки месец за храна и под този бюджет работите, когато отидете да си купите храна. Важно е да спазвате този бюджет, тъй като успехът на спестяванията ви ще зависи от това.

Направете план за отслабване

За това трябва да се консултирате с диетолог или някой, който е експерт по фитнес. Не забравяйте, че всяко тяло е различно и че нуждите на всеки човек са различни, когато става въпрос за отслабване или напълняване.

Купете това, от което се нуждаете

Когато организирате диетичния си план и бюджета си, пазарувайте, но купувайте само това, от което се нуждаете, и това, което наистина ще ядете. Много пъти купуваме повече, за да видим хладилника пълен и в крайна сметка изхвърляме половината от това, което купуваме, което означава да изхвърлим парите си.

Е ТЕНДЕНЦИЯ

Сравнете магазините

За по-големи спестявания трябва да посетите няколко магазина, за да знаете къде са най-добрите отстъпки. Във всеки магазин има по-добри цени за някои неща от други. Ето защо е важно да знаете крепостта на магазините, които посещавате.

Потърсете специални оферти

Не мислете, че всичко, което се предлага, е с лошо качество. Просто имайте предвид срока на годност и го изяжте навреме. Ще ви храни по същия начин и ще спестите добри пари. Възползвайте се от плодовете и зеленчуците, особено когато можете.

Имайте предвид, че плащането на по-малко не винаги спестява

Например плащането на дългосрочни неща на едро може да бъде по-добра икономия от купуването за кратко време на по-ниска цена. Можете да си купите галон масло, което ще ви издържи една година, или други дълготрайни продукти като сол, захар, ориз и няма да се налага да инвестирате в тези разходи всяка седмица.

Вашето здраве е най-важно

Преди да мислите за икономика, помислете за ползите, които тя ще донесе за вашето здраве. Склонни сме да мислим, че всичко здравословно е скъпо, но не мислим напред. Колко струва да отидете на лекар? И в най-лошия случай колко пари струва възстановяването на загубеното здраве?

Следете нашите новини и история на нашата Facebook страница MiMundo Dinero