Тези рецепти не само ви хидратират, но и ви помагат да отделите токсини от тялото и кожата си

Обратното броене е започнало: след няколко седмици ще дебютирате бикините и според експерти, имате нужда от поне 12, за да се подготвите за здравословен план. Физическите упражнения, здравословното хранене и почивката са трите основни ключа, но има и други трикове (? Здравословни!), Които могат да ви помогнат да отслабнете между сега и лятото. ?Например? Заменете ежедневното си кафе с една от следните напитки изгаряне на мазнини, което фармацевтът и професионалистът по красота Meritxell Marti ни препоръча.

Вярно е, че сред най-повтарящите се опции е кафето. В справедливата си мярка той няма калории и съдържанието на кофеин увеличава калорийните разходи, тъй като ускорява метаболизма. Пример, който Meritxell дава, е когато тренирате: ако изпиете малко кафе, тялото не усеща усилията толкова много, така че ще бъдем много по-активни и с това ще изгорим повече калории и ще намалим чувството на глад. Кофеинът сам по себе си е диуретик, но трябва да внимавате, защото, напротив, излишъкът от кофеин може да причини задържане на течности. Ако сте от тези, които не прекарват един ден, без да изберат зелено. Може да се приготви като инфузия, много е богата на хлорогенова киселина, която е комбинация от полифенолни естери, които спомагат за намаляване на кръвната захар, така че мазнините ще се изгарят, тъй като тялото ни ще ги използва за енергия. Имайте предвид, че зеленото кафе съдържа и кофеин, така че трябва да избягвате излишъци. Поради тази причина е добре да обмислите и други препоръчани алтернативи.

които

-Студен зелен чай

Зеленият чай има голяма антиоксидантна способност. Съдържа катехини, вещества, които имат термогенен ефект, което означава, че увеличава консумацията на калории и насърчава окисляването на мазнините. Ето защо, ако изразходваме повече калории, отколкото обикновено изразходваме, тялото ни поглъща резервите и с него отслабваме. За това нашият експерт съветва да пиете поне три чаши на ден. Трябва да приготвите зелен чай, да го оставите да се охлади и да го изпиете за освежаване. Освен това е диуретик, така че е от голяма помощ в борбата с целулита и избягването на задържането на течности.

-Лимонада със захарин, мента и черен пипер

Смес от лимонов сок и вода се приготвя на равни части, към които се добавят малко ментови листа и малко пипер. Оставете го да си почине и добавете няколко кубчета лед. Това е много освежаваща напитка, без калории. Помага за прочистването на тялото благодарение на лимоновия сок, който ще помогне за алкализиране на тялото. Ментовите листа придават вкус. Помага да се избегне задържането на течности, тъй като се отцежда, но благодарение на пипера, който му придава мек пикантен вкус, помага да се намали чувството на глад, така че ако го приемаме преди вечеря или обяд, или дори по време на, ще ядем по-малко, без да осъзнаваме.