Всички храни са разрешени - Премиум програма - Без забранени храни
Хранителната пирамида
Ръководството за отслабване по здравословен и траен начин.
Хранителната пирамида е инструмент, който ни позволява лесно да съставяме балансирани ястия, без да е необходимо да претегляме храната и да броим грамове и калории. Пирамидата се основава на научни изследвания и е в основата на всяка съвременна диета. | |
Не забравяйте, че всички храни могат да се ядат. Няма забранени храни. |
Разберете сега и разберете тайната на калориите, за вашето здраве и за вашето семейство - с книгата на д-р Ва.
Пирамидалният принцип за отслабване.
Пирамидата е изградена от четири части. Основата, водата и три върха твърда храна. Отдолу нагоре, оцветени в синьо, зелено, кафяво и червено.
Най-важната храна е водата (основата на пирамидата). Препоръчваме да пиете поне 2,5 литра вода или течности без калории дневно.
Храните, намиращи се в зелената част на пирамидата (всички обезмаслени храни на растителна основа), са в основата на нашата диета и трябва да се използват във всички наши ястия, за да се задоволим.
Храните, които се намират в кафявата част на пирамидата (храни с ниско съдържание на мазнини) трябва да се използват с храните в зелената част. Само от време на време можем да бъдем изключително доволни от тези храни.
Храните, които са в червения връх на пирамидата, трябва да се използват само за ароматизиране на нашите ястия .
Ти искаш
храня се здравословно?
Изберете формата на пирамидата, който искате.
сега с обяснение
да съборят
във формат
pdf, jpg
плакат за дома
във формат
A3, A4, A5
- Храни за отслабване по здравословен начин Новини за здравето
- 9788479022952 CAMINAR Y ADELGAZAR (En Forma (преподавател)) - AbeBooks - Snowdon, Les; Хъмфрис, Маги
- Към какъв танц да се присъединя, ако искам да отслабна и да съм във форма през цялата година БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Танцувайте, за да отслабнете и да сте във форма -Knowi
- Броколи, храна за поддържане на теглото по здравословен начин