Всички храни са разрешени - Премиум програма - Без забранени храни

здравословен

Хранителната пирамида

Ръководството за отслабване по здравословен и траен начин.

Хранителната пирамида е инструмент, който ни позволява лесно да съставяме балансирани ястия, без да е необходимо да претегляме храната и да броим грамове и калории. Пирамидата се основава на научни изследвания и е в основата на всяка съвременна диета.
Не забравяйте, че всички храни могат да се ядат. Няма забранени храни.

Разберете сега и разберете тайната на калориите, за вашето здраве и за вашето семейство - с книгата на д-р Ва.

Пирамидалният принцип за отслабване.
Пирамидата е изградена от четири части. Основата, водата и три върха твърда храна. Отдолу нагоре, оцветени в синьо, зелено, кафяво и червено.

Най-важната храна е водата (основата на пирамидата). Препоръчваме да пиете поне 2,5 литра вода или течности без калории дневно.

Храните, намиращи се в зелената част на пирамидата (всички обезмаслени храни на растителна основа), са в основата на нашата диета и трябва да се използват във всички наши ястия, за да се задоволим.

Храните, които се намират в кафявата част на пирамидата (храни с ниско съдържание на мазнини) трябва да се използват с храните в зелената част. Само от време на време можем да бъдем изключително доволни от тези храни.

Храните, които са в червения връх на пирамидата, трябва да се използват само за ароматизиране на нашите ястия .

Ти искаш
храня се здравословно?

Изберете формата на пирамидата, който искате.

сега с обяснение

да съборят
във формат
pdf, jpg

плакат за дома
във формат
A3, A4, A5