Не оставайте с желанието да го опитате, ако можете!

килограма

От Малена Якес

Ако имате някакви планове за следващата седмица и искате да намалите това корем тази желатинова диета е за вас. Тук споделяме меню на желатинова диета.

Можете да започнете деня си с чаша зелен чай, придружен от желе светлина и ябълка.

В средата на сутринта можете да включите пресни плодове, може да бъде пъпеш или папая.

Обяд: Пилешки бульон със зеленчукова салата и порция диетичен желатин.

Закуска: Порция желатин, придружена с чаша леко кафе с мляко.

Вечеря: Можете да включите варена или приготвена на скара риба, риба тон или пиле с доматена салата. Затваряте с частта от желе.

Можете да го правите в продължение на една седмица и да варирате между пилешко месо без кожа, риба, риба тон. Избягвайте червеното месо.

The диета Желатинът е много малко известна диета, но тази храна се вписва в почти всички диети. Желатинът трябва да е лек, без никакъв вид подсладител.

The желе генерира ситост и помага да се контролира тревожността.

Как да свалите корема?

За да намалите корем можете да избегнете стреса. Намалете алкохола.

Намалете приема на сол и увеличете напитки като вода.

Кажете сбогом на сладките напитки.

Яжте повече протеини и по-малко въглехидрати за по-малко корем.