Полезен ли е чесънът за отслабване?
Тъй като чесънът е мощен детоксикатор, увеличава метаболизма и намалява нивото на липидите в кръвта, поглъщането на чесън в рамките на здравословна диета ще ни помогне да отслабнем и да премахнем излишните килограми.
Освен това неговите антиоксидантни и ободряващи характеристики ще ни осигурят част от енергията, от която се нуждаем, без да прибягваме до индустриализирани мазнини или захари, което ще ни улесни при отслабването.
Има различни много прости публикувани диети: приемайте чесън с лимонов сок в продължение на 2 седмици, приемайте чесън с кисело мляко по време на закуска или тибетския лек с чесън, който най-много ни харесва заради детоксикиращите му свойства. Ползите от тази диета с чесън за отслабване са много високи, стига да поддържаме достатъчен прием на плодове, зеленчуци и протеини в рамките на балансирана диета, в допълнение към извършването на някакъв вид умерени физически упражнения.
Тук обясняваме поетапните инструкции на най-популярната чеснова диета за отслабване: диетата с тибетски чесън
Очевидно няма магическо средство за отслабване, но с постоянство и обръщайки внимание на живота ни като цяло, чесънът ще бъде основен стълб за отслабване. Прием на излишък от индустриална храна, сладкиши, леки закуски, безалкохолни напитки, алкохол, изкуствени сокове и др. ще ни наклони към по-малко здравословен живот и наддаване на тегло.
Можем да се „наситим“ с чесън или лимонов сок, но ако в същото време живеем пасивно или ядем закуски, няма да постигнем целите си.
От друга страна, ако изключим прекомерно някои храни в диетата си, тялото ни ще има недостатъци и в средносрочен план ще обвиняваме здравословни проблеми.
Също така е добре първо да проверим дали трябва да отслабнем според височината и генетиката си. Понякога нуждата от отслабване е нереалистична и е причинена от грешен образ на нас самите.
Както при почти всичко, балансът и умереността са от ключово значение. Несъмнено използването на чесън за отслабване ще има много положителни ефекти, поради неговите свойства и взаимоотношения с холестерола, липидите и неговите антиоксидантни ползи, които трябва да бъдат част от здравословния интегрален живот, насочен към отслабване, ако е необходимо и получаване на правилна телесна маса.