Искате ли да отслабнете безопасно и без диета?

Много хора се чудят как можете да отслабнете с хипноза, ако вече са опитали много магически диети и не работят.

И това е, че проблемът обикновено не е, че диетата не работи, всъщност е необходимо добро ръководство за това как да се храните правилно и работи.

Въпросът е в „емоционалния глад“, тоест вашата психическа и емоционална връзка с храната, е това, което може да ви накара да наддавате и да отслабвате.

Вашата семейна история и начинът, по който сте били образовани, за да се свържете с храната от детството, е маркирал някои психически навици, които заедно с текущата ви лична, работна и семейна ситуация, могат да ви попречат да отслабнете, каквото и да правите.

Когато някой иска да отслабне, това, което обикновено прави, е отидете на диета и упражнения, но това не винаги работи.

Повечето хора се отказват от диетите по различни причини, включително скука и липса на воля.

Въпреки това, когато им е подействало, те не разбират защо известният ефект отскок.

излишните

Хипнозата за отслабване е естествен начин за отслабване с безопасна скорост

С хипноза можем да дадем предложения на вашия ум, така че да поддържате необходимите навици премахнете излишните килограми и поддържайте фигурата, която искате.

Упълномощаваме вашата воля, желанието да спрете да ядете, когато се чувствате сити и мотивацията ви да останете активни.

Можем също да използваме предложения за активиране на основния метаболизъм и по този начин да ускори процеса на безопасно отслабване.

Хипнозата може да промени навиците, така че можем да прикрием тези глад, които ви карат да прекратите желаната скорост на отслабване.

Заедно работим като екип, така че негативните емоции, които изпитвате през деня, са под контрол, вместо да ги използвате като психическо оправдание за напълване с храна.

Ние можем да ви помогнем повишете самочувствието си и преодолейте самосаботажа, който ви е придружавал друг път.

Работи ли хипнозата за отслабване?

Преяждане и връзката с емоциите

Много хранителни разстройства произтичат от косвени емоционални проблеми като стрес, вина, мигрена, депресия, хронична болка, безсъние и зависимости.

Разстройството с преяждане е по-често от други хранителни разстройства, като булимия и анорексия, и засяга мъжете, както и жените.

Имат пристрастяване към храната и те използват храната като бягство от емоциите си, за да запълнят празнотата, която чувстват, или просто да се справите със стреса в живота си.

Преяждането всъщност произтича от заетостта с храна, като постоянно мислиш как изглеждаш и какво ядеш.

Когато ядете, за да се чувствате по-добре, това ви дава само моментна фалшива вяра, че всъщност се чувствате по-добре.

Защо хората преяждат?

За повечето хора храненето е практика за утоляване на глада и защото те се наслаждават на храната.

Но има и други хора, които се хранят просто, за да се измъкнат от стреса и безпокойството.

Ако смятате, че попадате в тази категория, можете да го направите, защото това е единственият начин да се успокоиш когато изпаднете в несигурна или трудна ситуация.

Този тип хранително поведение се нарича емоционално хранене, при които не можете да спрете да ядете дори ако нямате и най-малко чувство на глад.

Това означава лПовечето храни, които влагате в тялото си, са за емоционални нужди, а не физически.

Този тип режим на хранене може да доведе до редица проблеми.

Първо, ще се окажете с ирационалната нужда да ядете, без да можете да спрете и освен това има няколко здравословни проблема, свързани с преяждането от този тип.

Освен че е по-тежък и от повечето хора може да има отрицателни последици за вашия социален живот, като дискриминация, тормоз или дори физическо насилие.

Но без значение какво е това, което ви кара да преяждате, знаете, че опитите за отслабване се превръщат в истинска борба.

Процесът на отслабване и изглеждане добре, може да се почувствате разочаровани и след няколко опита да навредите на самочувствието си, защо не се чувствате способни да го направите.

Ако сте се опитвали да намерите начин да отслабнете с програми за диета и упражнения без особен успех, тогава трябва да знаете, че можете да потърсите професионална помощ, като използвате хипноза за ефективно отслабване.

Как може хипнозата да ви помогне да отслабнете?

Хипнозата отдавна е свикнала намерете полезни решения на много проблеми, включително ефективна дългосрочна загуба на тегло.

Например, проучване от 1985 г. на Bolocofsky, Spinler и Coulhtard-Morris, публикувано в Journal of Clinical Psychology, работил със 109 субекта на възраст между 17 и 67 години за период от 9 седмици.

Субектите бяха подложени на a лечение за отслабване със или без хипноза и двете групи показват значително намаляване на теглото.

Последващо проследяване dслед период от 2 години и 8 месеца разкри това групата по хипноза показа допълнителна загуба на тегло в сравнение с групата, която не е участвала в хипноза.

Друго подобно проучване, проведено през 1986 г. от Cochrane и Freisen, публикувано в Journal of Consulting and Clinical Psychology, работи с 60 жени на възраст между 20 и 65 години от различни семейни, образователни и социално-икономически среди.

Още веднъж, субектите бяха разделени на хипнотична група и нехипнозна група.

След продължителността на проучването от 6 месеца, групата на хипнозата показва средна загуба на тегло от 8 килограма, докато този на субектите без хипноза беше средно само половин килограм.

Като такива, резултатите от двете проучвания могат да се използват, за да се заключи, че хипнозата може да бъде много ефективна при продължителна загуба на тегло.

Хипнотерапията за отслабване има за цел да ви помогне по следните начини:

  • Установете положителна връзка с храната.
  • Увеличете доверието в изображението на тялото.
  • Премахнете вината или негативните мисли за храната.
  • Прекъснете връзката между емоционални сътресения и храна, така че да ядете само когато сте гладни
  • Разбийте психическите бариери, които може да са ви попречили да спортувате
  • Осигурете ви мотивация да се храните добре, преодолявайки желанието за преяждане
  • Преместете фокуса от обсебването на теглото към по-добро здраве и фитнес

Мета-анализ на Кирш, публикуван през 1996 г. в Journal of Consulting and Clinical Psychology, който изследва ефекта от добавянето на хипноза за намаляване на теглото, потвърждава, че краткосрочната средна загуба на тегло за за хора без хипноза беше 3 килограма, а за хора с хипноза - 5,5 килограма.

В допълнение, дългосрочните резултати за нехипноза останаха на същите 3 килограма, но се увеличиха до Загубени 7 килограма за тези, които използват хипнотерапия.

Това означава, че хипнозата продължава да влиза в сила с течение на времето.