Искате ли да знаете защо трябва да включите тази подправка в диетата си? Тогава ви казваме.
от Оскар Замбрано 27 април 2017 г., 04:37 ч 4.6k Изгледи
Знаете ли, че кардамонът (или нарът от рая) може да ви помогне да изгаряте мазнини? Тази подправка от семейство джинджифил може да бъде вашият най-добър съюзник, в случай че искате да отслабнете бавно или да изпълните по-специфичен режим.
Тази подправка, използвана за ароматизиране на бисквити и бисквитки, играе важна роля в здравословния процес на отслабване. Освен това е специалист по лечение на симптоми на умора и подуване на корема. Може дори да се използва за борба с лошия дъх!
Знайте ползите от тази вкусна подправка!
Кардамонът е подправка с многобройни предимства
Силен съюзник при загубата на коремни мазнини
Проблемът с натрупаните мазнини в корема не е чисто козметичен проблем. Мазнините в корема са вредни основно за здравето. Знаете ли, че кардамонът може да облекчи тази ситуация? Проучване установи, че тази подправка повишава глюкозния толеранс, подобрявайки нивата на липидите в кръвта.
Ако възнамерявате да изгаряте мазнини по корема, като консумирате правилните храни, е време да добавите тази подправка към списъка си за пазаруване. Кардамонът ще ви помогне в тази задача и ще помогне за намаляване на отока. Знаете ли това чувство, когато преяждате? Кардамонът също е добър инхибитор на това дискомфортно усещане.
Борба със стомашни и храносмилателни проблеми
Знаете ли, че тази подправка съдържа ментол? Вярно е! Ето защо той е толкова ценен при лечението на халитоза. Но голямата сила на ментола е, че помага за унищожаването на бактерии, като Е. coli, които причиняват храносмилателни проблеми. Поради тази причина кардамонът е толкова ефективен за контролиране на чревната флора и помага за почистването на червата.
Балансира нивата на холестерола
Тези ефекти са проверени от проучване, проведено в Англия. Според изследването нивата на триглицеридите на хората, участващи в експеримента, са спаднали значително, след като са включили кардамон в диетата си.
Диуретичният ефект намалява задържането на течности
Задържането на течности е враг на тези, които искат да отслабнат. Кардамонът от своя страна е враг на задържането на течности. Тази подправка има диуретичен ефект, който помага на тялото да се отърве от натрупаните течности. Добре е за отслабване и за кръвообращението. Налягането пада и кръвта циркулира по-добре.
Тези предимства са ключови аргументи, за да вземете предвид редовната консумация на тази подправка. Не сте сигурни как да го включите във вашата диета? Ние ще ви помогнем!
Как да използвам кардамон?
Ако включите тази подправка в ежедневната си диета, ще имате по-голям шанс да се възползвате от многобройните й предимства. Пиете ли постоянно чай? Добавете щипка от тази подправка. Ще спечелите вкус и здраве. Кардамонът има силен аромат, като смолист, сладък и много ароматен, като флорален. Но ароматът, който придава на храната, е по-мек.
Това е един от начините да включите кардамон в храната си, но също така работи добре с повечето рецепти. Използвайте цели крушки и месете преди консумация. Тази версия на кардамона е по-свежа от вече смлената опция и по-добре концентрира своите свойства.
В допълнение към изложените ползи има и такива, които подчертават значението на тази съставка за облекчаване на проблеми като главоболие, болки в стомаха и депресия.
Познавате ли някой, който може да се интересува от тези съвети? Споделете ги!