Съдържание

здравословно

Искате ли да отслабнете бързо и здравословно?

Решението е персонализирана диета, тъй като атакуваме недостатъците, които не консумираме, и контролираме вредните излишъци, които поглъщаме.

Вие и вашият приятел на една и съща диета ли сте? Тя е в състояние да отслабне и вие не виждате промени в тялото си, причината е, че не всички сме еднакви, не всички усвояваме храната по един и същ начин и се нуждаем от контролирана диета в наша полза.

Има проучвания, които показват, че контролираната или персонализирана диета може да ни даде решение с храни, които ще ни накарат да отслабнем по здравословен и адекватен начин.

Това ли е най-добрият начин за отслабване?

Има проучвания, които показват, че да, като това на биолога и диетолога, изследователя Еран Сегал, където той е провел проучване на 800 души, където всички са имали едно и също хранене за закуска в продължение на една седмица, където всяка храна и всеки човек регистриран.

Резултатите са, че всеки човек реагира различно на всяко хранене, вярно е, че възрастта и телесната маса могат да повлияят на нивата на глюкоза в кръвта след всяко хранене.

Човек с диабет, който е извършил проучването, е намерил отговора на проблема си в диетата си, доматът е задействал нивото на глюкоза в кръвта си след хранене, за човек с диабет това не е здравословно.

Така че можем да видим, че определени храни или храна могат да развалят целта ни да отслабнем (или която и да е друга), персонализираната диета може да бъде ключът към много години неуспешни диети.

Чревни бактерии?

Има микроби, които предизвикват повишаване на кръвната захар след ядене на храна, това бяха други резултати от изследването, проведено от изследователя Segal.

Всеки пациент приема персонализирана диета, водеща до намаляване на кръвната захар и промяна в чревните микроби.

И така, персонализираната диета ли е ключът? ДА

Днес има произволен брой диети, посветени на отслабването, какво се случва? Че всеки човек е различен, мнозина консумират тези диети и получават отскок ефект и в крайна сметка напълняват и са по-разочаровани от преди.

Не продължавайте да консумирате диети „бързо и лесно за отслабване“, не всички сме еднакви, различни ритми и навици, така че количеството енергия, от което се нуждаем, е различно, персонализираните диети са ключът към здравословния и балансиран живот.