Отслабването помага за подобряване на сексуалния живот на мъжете с диабет

Затлъстяването и диабетът са две много често срещани състояния, които се влияят от начина на живот и които с течение на времето могат да влошат общото здравословно състояние на страдащите от тях. В случая с мъжете те често причиняват проблеми с бъбреците и сексуалното си представяне. За да се намали рискът от тези усложнения по достъпен и траен начин и дори да се подобри, е достатъчно да се променят навиците за по-здрави. Вземете информация тук!

сексуалния

Ако имате диабет тип 2 и освен това сте с наднормено тегло, отслабването може да ви помогне да подобрите много неща, включително вашата сексуална активност. Самото затлъстяване често е причина за диабет и двамата могат да бъдат отговорни за бъбречни и сексуални проблеми.

Много често се случва например, че тези с диабет трябва да ходят често (и то спешно), за да уринират. Това дори обикновено е един от симптомите, който помага на хората да открият, че имат висока кръвна захар.

Заедно с това сексуалният живот също може да започне да се превръща в проблем и мъжете вече не могат да действат, както биха искали пред партньора си.

За тяхното решаване в момента съществуват лекарства и лечения, които като цяло са скъпи и продължителни. Напротив, специалистите препоръчват нещо много по-достъпно и просто: промяна на навиците за по-здрави.

За да тества ползите от промяна в рутината, група изследователи от университета в Аделаида, Австралия, проведоха проучване, в което еволюцията на урологичните и сексуалните проблеми при две групи затлъстели доброволци, които също са имали диабет.

Всяка група трябваше да спазва различна диета през първите осем седмици от проучването, едната нискокалорична, базирана на течни заместители на хранене, а другата с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на протеини, с пресни плодове, зеленчуци и бяло или червено месо. След това всички те споделяха една и съща диета, богата на протеини в продължение на една година.

В края на първите осем седмици групата, която е спазвала течната диета, е загубила между осем и десет процента от теглото си, докато групата, консумирала високо протеинова диета, е загубила около пет процента от теглото си. И в двата случая се подобряват както производителността, така и сексуалното желание и намаляват бъбречните проблеми.

Освен това, след една година поддържане на по-здравословни хранителни навици и по-питателна диета, всички мъже не само бяха загубили около десет процента от теглото си, но и бяха решили до голяма степен проблемите си с урологията и импотентността.

Публикувани в Journal of Sexual Medicine, тези резултати са нов стимул да положим усилия и да оставим онези обичаи, които е толкова трудно да изоставим, дори да знаем, че не ни помагат за здравето.

От друга страна, изследователите смятат, че упражненията също могат да играят важна роля за възстановяването на тези проблеми, при хора със затлъстяване, със или без диабет, и се надяват да включат рутинна гимнастика в бъдещи проучвания.

Междувременно, както вече ви казахме в други статии на VidaySalud.com, както здравословното хранене, така и физическите упражнения остават основните препоръки за борба не само с наднорменото тегло и диабета, но и с други видове заболявания като сърдечни проблеми, висок холестерол и загуба на мускулна маса.

Сега също така знаете, че това, което ядете, може да повлияе на сексуалния ви живот и то не защото е много екзотично афродизиачно ястие, а заради така наречената нездравословна храна, сред другите нездравословни възможности, която милиони хора по света избират ежедневно.

И ако все още смятате, че промяната на навиците ви с по-здрави е невъзможна мисия за вас, тогава започнете, като промените начина си на мислене. Може да започнете може би просто като изрежете сладки напитки или като замените бисквитите и следобедните закуски с парче плод. Това може да е достатъчно в началото. По-късно можете да се приберете пеша от работа или да замените кратка разходка с кола с разходка с колело или разходка по време на обяд или когато се върнете от работа. Опитайте за месец-два и ще видите, че скоро ще откриете, че добавяте нови подобрения към вашата рутина и се чувствате по-здрави всеки ден.