Най-здравословната закуска, която ще ви зареди с енергия

Със сигурност сте чували за него и дори сте го виждали в Instagram стотици пъти, а кашата е модерната закуска. Супер здрав и пълноценен, той ще ви даде енергията, от която се нуждаете, за да се изправите през деня. С обща основа, базирана на овес и мляко или зеленчукова напитка, можете да я персонализирате с любимите си гарнитури. Това е екологичната версия на Марта Санахуя, автор на Delicious Martha и Carrefour Bio.

напитка

Състав: Carrefour Bio овесени люспи, Carrefour Bio кефир, сироп agáve, Carvefour Bio овесена напитка, плодове (червени плодове, банан,) и Carrefour Bio тъмен шоколад.

Стъпка по стъпка:

  1. Хидратирайте овалените овесени ядки със зеленчукова овесена напитка. За целта ще го оставим да почива в хладилника за около 4 часа или от предната вечер.
  2. След като сме готови, ще подсладим със сироп от агаве.
  3. Нарежете сезонните плодове на филийки и ги поставете върху нашата порция овес.
  4. Гарнирайте с кефир и настърган черен шоколад.
Кус кус с овесена каша и питки, от Delicious Martha безглутеново тирамису, от торта от моркови Mateo Sierra Express, от Marta Simonet