Най-здравословната закуска, която ще ви зареди с енергия
Със сигурност сте чували за него и дори сте го виждали в Instagram стотици пъти, а кашата е модерната закуска. Супер здрав и пълноценен, той ще ви даде енергията, от която се нуждаете, за да се изправите през деня. С обща основа, базирана на овес и мляко или зеленчукова напитка, можете да я персонализирате с любимите си гарнитури. Това е екологичната версия на Марта Санахуя, автор на Delicious Martha и Carrefour Bio.
Състав: Carrefour Bio овесени люспи, Carrefour Bio кефир, сироп agáve, Carvefour Bio овесена напитка, плодове (червени плодове, банан,) и Carrefour Bio тъмен шоколад.
Стъпка по стъпка:
- Хидратирайте овалените овесени ядки със зеленчукова овесена напитка. За целта ще го оставим да почива в хладилника за около 4 часа или от предната вечер.
- След като сме готови, ще подсладим със сироп от агаве.
- Нарежете сезонните плодове на филийки и ги поставете върху нашата порция овес.
- Гарнирайте с кефир и настърган черен шоколад.