Овесени трици: противопоказания
Овесени трици: противопоказания
Овесените трици са храна, която осигурява различни ползи за организма, въпреки че може да представлява и определени противопоказания и странични ефекти в консумацията му. В този смисъл е важно да се спомене, че запазени Това е резултат от рафинирането на слоевете, които покриват зърнените зърна, като храна, богата на фибри и ефективна за отслабване, понижаване на холестерола, контрол на запек и регулиране на нивата на кръвната глюкоза.
Докато се казва, че яде овесена каша Добре е, понякога могат да възникнат определени съмнения относно това дали наистина е силно препоръчително да се консумира, както и неговите производни, които биха могли да създадат някои неудобства, както в случая с овесени трици: противопоказания което представяме по-долу.
Овесени трици: противопоказания
Въпреки факта, че овесът и овесените трици могат да бъдат най-пълноценните и здравословни храни, които съществуват, особено заради техния богат принос в енергията, протеините, витамини, водоразтворими фибри, бавно усвояващи се въглехидрати, омега 6 ненаситени мазнини, наред с други; Също така е възможно да се намерят определени противопоказания, когато консумацията му е в излишък, където някои са склонни да се появят странични ефекти Какво:
- Подуване.
- Производство на излишен газ.
- Коремна болка или чревни спазми.
- Възможни чревни запушвания.
- Диария с чревна болка.
- По-малко усвояване на някои витамини и минерали поради диария.
Като се вземат предвид тези ефекти, които могат да се появят след поглъщането на овесени трици, тази храна е противопоказана в случаи като:
- Овесените трици са противопоказани за хора, страдащи от остеопороза, тъй като излишните фибри пречат на усвояването на калций.
- Консумацията му е противопоказана и на хора, страдащи от чревни проблеми като синдром на раздразненото черво (раздразнително черво), дивертикулит, улцерозен колит и болест на Crohn. Това е така, защото консумацията на твърде много фибри може да раздразни чревната лигавица.
- Тази храна е противопоказана в случай на запушване на червата или полу-запушване.
- Ако страдате от някакъв вид храносмилателни проблеми като гастрит, камъни в жлъчния мехур или чернодробни нарушения, много е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да консумирате овесени трици.
- The овесени трици: противопоказания Включва случаи на диария, ако когато консумирате тази храна се появи изобилна диария, която продължава повече от един ден, е необходимо да се спре приема и незабавно да се посети лекар.
- Друг много важен фактор, който прави овесените трици противопоказани при някои хора, е ако страдат от някаква хранителна непоносимост по отношение на споменатата храна.
Във всеки от случаите е важно да се има предвид, че преди да включите каквато и да е хранителна добавка към вашата диета, е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, още повече да се опитате да бъдете предпазливи в тези случаи и да изчистите всички съмнения, които може да имате, особено ако страдате от всякакъв вид храносмилателни заболявания.
Не забравяйте също, че в OnlinePersonalTrainer Представяме тези типове статии с чисто информативен характер, така че в нито един момент не препоръчваме прием на хранителни добавки, без да се консултирате с лекар и в никакъв случай не трябва да смятате, че тази информация заменя препоръките на лекаря. Всяко лечение, естествено лекарство или диета трябва да бъдат одобрени от експерт по здраве и хранене.