МАДРИД, 22 юли (ШАНС) -

палео

Храненето в сурово състояние е най-яростното, особено в Холивуд. За да поддържат форма, Ума Търман, Натали Портман или Бионсе са част от известните личности, решили да преминат към палео или сурова диета.

Според списанието ¡Qué me dices!, Известните са пристрастени към този нов начин за отслабване, без да гладувате. И това е, че тази форма на диета не се основава само на пресни плодове, зеленчуци и зеленчуци, тя също така включва месо и риба.

Начин на хранене, който е най-близо до миналото, но с множество предимства: предпазва от затлъстяване, храната е по-здравословна, суровата храна запазва всичките си хранителни вещества, минерали и витамини, освен че яде повече фибри, което помага да се задоволи апетита.

ПРЕПОРЪКИ НА ПАЛЕО ДИЕТА

Тази нова прищявка диета препоръчва картофи и сладки картофи като разрешени въглехидрати.

Освен това той насърчава храненето три пъти на ден и забранява закуската между храненията. За целта това, което правят знаменитостите и всички фенове на тази диета, е да се хранят, докато се почувстват напълно сити

Месото, по-качественото говеждо месо. Най-добрият плод за консумация без излишък.

От своя страна палео диетата строго забранява всички видове млечни продукти.