човек

Има дни, в които си мислите „бих могъл да ям цялото суши, което слагат пред мен“. Има обаче и част от мозъка, която казва, че не прекалявайте. И го прави, мислейки за това калории какво може да има сушито.

Когато обясняваме какви са перфектните пропорции за приготвяне на суши ориз вече видяхте, че е включен Сол, захар Y. оцет за постигане на идеална текстура. Така че не би било супер годна плоча, да речем.

След това ще разрешим съмнението за това колко калории има сушито Y. колко парчета трябва да вземем, за да не прекалим.

Колко калории има сушито?

Средното приближение, което обикновено се прави, е, че всяко парче суши съдържа 50 калории. По този начин яденето на около 10 парчета суши би било еквивалентно на яденето на обикновен хамбургер с лук и домат например.

Въпреки това трябва да се изясни, че калориите ще зависи от разнообразие на суши, неговото пълнени, си размер и ако е придружено с сосове Как си.

Например суши от риба тон (45 калории) и суши от калмари (40 калории) имат по-малко калории от сьомга или скумрия (50 калории и двете).

The вегетарианско суши Колко ни харесва на нашия уебсайт, е този с най-малко калории. Например, 6 маки краставици са само 140 калории, в сравнение с 250 калории в 6 калифорнийски маки.

Колко парчета суши се препоръчват на човек?

Оттогава всеки, който ви даде фиксиран отговор, ви лъже всеки човек се нуждае от различен брой калории в зависимост от вашия ръст, тегло, възраст и ниво на физическа активност. Можеш изчислете дневните си калории, като кликнете тук.

Дори може да зависи от време на деня в който ще ядете суши, тъй като имате нужда от повече калории сутрин или обед, отколкото през нощта.

Очакван отговор на броя препоръчани парчета суши за един човек би бил между 8 и 12 броя. Отново, не забравяйте, че ако те са вегетариански маки, можете да вземете повече, докато ако са урамаки със сос, би било препоръчително да ядете по-малко.

Надяваме се, че този подход ви е помогнал колко парчета суши трябва да изяде човек. Иска ми се този триатлонист да го е чел преди са изяли повече от 100 парчета суши и са били забранени от шведска маса на всичко, което можете да ядете в Германия.