Фармацевтични новини и съвети

основна

Какъв по-добър ден от днешния ден за организиране на вечеря с приятели около добра чиния спагети или макарони? И това е честването на световния ден на пастата, юбилей, създаден през 1995 г. в град Рим и избран от производители от различни страни в първия световен конгрес на тази изискана храна.

Знаете ли, че има повече от 300 разновидности на паста? Ами представете си безкрайните начини за приготвянето им: в салата, първо ястие със зеленчуци, едно ястие със или без сос, пълнено, просто ... Колко вкусно! Тази вкусна храна е от съществено значение във всяка килера, много повтарящо се, гъвкаво и лесно за готвене ястие. И най-доброто: с него винаги си прав, тъй като на практика всички харесват.

С тези характеристики не е изненадващо, че макароните се превърнаха в една от най-консумираните храни на планетата. За много кратко време той премина от основна съставка на средиземноморската кухня, особено италианската, до присъствието във всяка кухня в света.

Пастата е основен елемент в балансираната диета

Към това се добавя, че консумирано умерено, е идеално за балансирана диета. И то е, че големите му хранителни стойности правят пастата много здравословна храна за нашето тяло. Да разгледаме някои предимства, приписвани на него?

  • Помага за регулиране на нивата на кръвната захар.
  • Понижава нивата на холестерола.
  • Консумацията му е идеална за хора с хипертония.
  • В разумни количества помага да се поддържа телесно тегло.

Ако обаче искате да го приемате още по-здравословно, можете да изберете паста от пълнозърнеста пшеница, която вече може да бъде закупена в по-голямата част от супермаркетите. А за тези, които са на диета, могат да го приготвят в салати или приготвени без сосове. С ароматни билки, подправки (босилек, риган, черен пипер и др.) И малко олио е изискан или с обикновен сотен чесън.

Не забравяйте, че при всяка балансирана диета се препоръчва порция паста един ден в седмицата. Особено се препоръчва за спортисти, тъй като яденето на тази популярна храна преди и след тренировка спомага за бързото попълване на енергията в тялото ни.

И накрая, няколко любопитни неща и добра идея:

  1. Готвенето на паста al dente се прави не само, за да има по-добър вкус, но и защото помага за по-добро храносмилане.
  2. Различните им размери имат своето обяснение: поразителните форми са идеални за салати, малките са идеални за супи, големите за пълненето им и дългите за сосовете.

Идея: При хранене: предварително загрейте съдовете, тъй като макароните се охлаждат много бързо.

Честит световен ден на пастата Наслаждавайте се!