Фармацевтични новини и съвети
Какъв по-добър ден от днешния ден за организиране на вечеря с приятели около добра чиния спагети или макарони? И това е честването на световния ден на пастата, юбилей, създаден през 1995 г. в град Рим и избран от производители от различни страни в първия световен конгрес на тази изискана храна.
Знаете ли, че има повече от 300 разновидности на паста? Ами представете си безкрайните начини за приготвянето им: в салата, първо ястие със зеленчуци, едно ястие със или без сос, пълнено, просто ... Колко вкусно! Тази вкусна храна е от съществено значение във всяка килера, много повтарящо се, гъвкаво и лесно за готвене ястие. И най-доброто: с него винаги си прав, тъй като на практика всички харесват.
С тези характеристики не е изненадващо, че макароните се превърнаха в една от най-консумираните храни на планетата. За много кратко време той премина от основна съставка на средиземноморската кухня, особено италианската, до присъствието във всяка кухня в света.
Пастата е основен елемент в балансираната диета
Към това се добавя, че консумирано умерено, е идеално за балансирана диета. И то е, че големите му хранителни стойности правят пастата много здравословна храна за нашето тяло. Да разгледаме някои предимства, приписвани на него?
- Помага за регулиране на нивата на кръвната захар.
- Понижава нивата на холестерола.
- Консумацията му е идеална за хора с хипертония.
- В разумни количества помага да се поддържа телесно тегло.
Ако обаче искате да го приемате още по-здравословно, можете да изберете паста от пълнозърнеста пшеница, която вече може да бъде закупена в по-голямата част от супермаркетите. А за тези, които са на диета, могат да го приготвят в салати или приготвени без сосове. С ароматни билки, подправки (босилек, риган, черен пипер и др.) И малко олио е изискан или с обикновен сотен чесън.
Не забравяйте, че при всяка балансирана диета се препоръчва порция паста един ден в седмицата. Особено се препоръчва за спортисти, тъй като яденето на тази популярна храна преди и след тренировка спомага за бързото попълване на енергията в тялото ни.
И накрая, няколко любопитни неща и добра идея:
- Готвенето на паста al dente се прави не само, за да има по-добър вкус, но и защото помага за по-добро храносмилане.
- Различните им размери имат своето обяснение: поразителните форми са идеални за салати, малките са идеални за супи, големите за пълненето им и дългите за сосовете.
Идея: При хранене: предварително загрейте съдовете, тъй като макароните се охлаждат много бързо.
Честит световен ден на пастата Наслаждавайте се!
- Бисквитки и хранене, от съществено значение за балансирано хранене
- Червено месо, здравословна храна в рамките на разнообразна и балансирана диета - Карника
- Пастата е от съществено значение за балансираното хранене - трикове за ядене на тестени изделия, без да се напълнява
- Хранителната пирамида, идеалното решение за здравословна и балансирана диета La Voz de
- Ананасът е основна храна във всяка здравословна диета