прашец

Повече информация

Свойства и противопоказания на мед от манука ✅

Ползи от прополиса за кожата

Отговорът е „зависи от сумата, която приемате“. Тъй като даден продукт е естествен, не е без калории, пчелният прашец е пример.

Осигурява между 306-390 калории на 100 g порция, (вариациите зависят от различните марки, но 306 калории не намаляват).

Ако приемате чаена лъжичка от около 5 g цветен прашец на ден, той не напълнява (това количество има между 15,3 и 21 калории, в зависимост от марките). От друга страна, ако приемате 100 g, ще добавите допълнителни 300 калории към вашата диета.

Живеете ли, спортувате ли, спортувате ли или имате метаболизъм, който изгаря всичко? Така че тези 300 калории може да не са излишни килограми.

В противен случай трябва да умерявате ежедневно приема на полени, като храна, богата на калории, приемането на една или две чаени лъжички прашец дневно не ви напълнява, угояване вземете 4 или 5 супени лъжици дневно. В Periodista Digital ви разказваме повече подробности за полените и ползите от него.

  1. Какви са ползите за здравето от пчелния прашец?
    1. Суперхрана: повече от 250 активни вещества
    2. Богат на антиоксидант
    3. Помага за понижаване на холестерола
    4. Той може да помогне за зарастване на рани и да предотврати инфекции
  2. Най-продаваните полени на Amazon
    1. ImlenPur прашец, 1 кг, напълно без остатъци, сладък, реколта 2019 г.
    2. Пчелен прашец, събран от диви горски цветя и билки - Качество гарантирано от BulgarianBee - 500 g
    3. Органичен пчелен прашец Sevenhills Wholefoods 1кг
    4. Органичният испански пчелен прашец на компанията TheHealthyTree - 250гр
    5. Пчелен хляб от най-висок клас, перга, амброзия, ферментирал пчелен прашец (100g)
  3. Търсите вегетариански или безглутенови храни?

Какви са ползите за здравето от пчелния прашец?

Пчелният прашец е смес от секрети на слюнка от пчели, прашец от цветя на растения и дървета, мед, восък, нектар и ензими.

Колекторните пчели са тези, които събират със задните си крака и го транспортира до кошера, където се съхранява като храна.

Поленът не е същото като мед, пчелно млечице или прополис, това са други продукти, също получени от пчели. Много от тях може да съдържат процент полени, като прашец има проценти мед или восък.

Суперхрана: повече от 250 активни вещества

Пчелите се хранят с цветен прашец и то не случайно. Тези малки гранули имат повече от 250 активни вещества: сред тях минерали, ензими, антиоксиданти, мастни киселини, протеини и въглехидрати.

Хранителният профил на полените:

  • Въглехидрати: 40%
  • Протеини: 15%
  • Вода - между 4-10%
  • Мазнини - 5%
  • Други вещества: между 5-15% → (в тази категория са витамините, минералите, антиоксидантните вещества и с антибиотично действие)

Този хранителен профил може да варира в пропорции в зависимост от полените, идващи от различни растения, (Отначало споменах, че някои полени имат 306 калории, други 396 и други 360).

Например, няколко проучвания показват, че пчелният прашец, събран от борови растения, има приблизително 7% протеин, докатоПоленът, събран от финикова палма, е близо до 35% протеин.

Освен това влияе и върху сезона на събиране, прашецът, събран през пролетта, има a аминокиселинен състав, различен от полените, събрани през лятото.

Богат на антиоксидант

СЗО и всички експерти препоръчват ежедневната консумация на зеленчуци и плодове за техния принос на витамини и антиоксиданти.

Антиоксидантите са полезни за имунната система, те помагат да се спре действието на свободните радикали. Тези свободни радикали се произвеждат ежедневно поради клетъчното окисление, но се увеличават и поради други фактори, като пушене, замърсяване или стрес.

Ако ежедневно не се борим със свободните радикали, тялото може да бъде по-податливо на дегенеративни заболявания и ускорено стареене (което ще се види в кожата, косата и физическото състояние като цяло).

Пчелният прашец осигурява антиоксиданти като флавоноиди, кверцетин, каротеноиди, глутатион или кемпферол.

Помага за понижаване на холестерола

Коронарни болестиТова е една от основните причини за смърт в света. Наличието на висок холестерол е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания. ИПоленът може да намали тези рискови фактори.

Проучванията върху животни показват, че екстрактите от пчелен прашец могат да понижат нивата на холестерола в кръвта, особено лошия LDL холестерол.

Благодарение на антиоксидантното си съдържание, пчелният прашец може да предпази липидите от окисляване, когато холестеролът се окислява, това е, когато кръвоносните съдове се слепват и свиват, увеличавайки риска от сърдечни заболявания.

Той може да помогне за зарастване на рани и да предотврати инфекции

Полен има антимикробни свойства, които помагат за предотвратяване на инфекция.

Благодарение на своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. При различни проучвания върху животни използването на поленов балсам, прилаган върху изгаряне, ускорява заздравяването му в сравнение с други стандартни лекарства.