Кратко описание

1 Семейна тренировъчна стратегия за борба със затлъстяването при ученици от пети клас Автор: MSc. Даниел.

стратегия

Описание

Стратегия за семейно обучение за борба със затлъстяването при ученици от пети клас

Автор: магистър Даниел Охеда Креспо Методист по физическа култура. Имейл: [имейл защитен]

Portaldeportivo La Revista Година 3 Nº18 май юни 2010 ISSN 0718-4921

КЛЮЧОВИ ДУМИ: Затлъстяване.

ВЪВЕДЕНИЕ Семейството е най-стабилната човешка институция в обществото, неговото функциониране е определящо за развитието на човека, така че всички изследователи на семейството имат концепцията, че родителите са първите възпитатели на своите деца, че Семейството е първото училище и че домът е първата класна стая, която всички посещават, оттук и необходимостта родителите да бъдат адекватно подготвени да поемат тази важна мисия.

Упражненията в семейството на затлъстелото дете представляват значителен и ефективен принос в лечението на затлъстелото дете. От друга страна, самият факт на промяна на навиците на физическата активност на децата причинява важни промени и може би по-чувствителни към промяната, отколкото при възрастните. В страната положителната промяна в начина на живот и начина на живот представлява основната стратегическа база на целите, целите и насоките на общественото здраве, характеризирането на начина на живот, се превръща в основен елемент от анализа на здравословното състояние в общността, училището, заемащо важна роля, и учителят по физическо възпитание като ректор или главен човек, отговарящ за правилното физическо развитие на децата, оказващ положително влияние върху лечението на тези, които страдат от затлъстяване за тяхната рехабилитация и в друга степен предвиждащ появата на същото при тези, които не страдат чрез системно упражняване на физически упражнения. В резултат на емпиричните проучвания, проведени в проучвателния етап на това изследване, авторът успя да обобщи, че в процеса на подготовка на семейството по въпроса за затлъстяването има недостатъци в:

Съществува в свръхзащита на семейството спрямо децата.

Лошата ориентация на семейството към децата по най-добрия начин за използване на свободното време.

Родители с лоша хранителна култура.

Емоционално нестабилни домове, които насърчават депресивни или тревожни състояния.

Родители, които не виждат системното упражняване на физически упражнения като начин да подобрят качеството си на живот и това на своите деца.

РАЗВИТИЕ Исторически преглед на процеса на подготовка на семейството Изследванията в областта на семейството разкриват, че в Куба са се появили възникващи ценности, които са склонни да заменят ценностите на традиционното семейство: неговата типология, начините за създаване на двойки са разнообразени. майчинството и бащинството са се променили, както и стиловете на власт. Реалността обаче

живот, в областта на потреблението, семейството, в заетостта, в икономическата функция на семейството, в двойките отношения и в обучението на нови поколения. С образователната революция в Куба образователното ниво се повиши значително, както никога досега в нито един друг момент от историята. Родителите имат и много по-високо ниво на образование, което им дава по-голяма възможност за участие в обучението на децата си. За да могат обаче те да поемат отговорно образователната си функция, все по-често става помощта на специализирана помощ в аспекти като: формиране на норми за съвместно съществуване, модели на поведение, предаване на обич, сигурност, както и запазване на традициите необходимо., образователни ценности и сексуална ориентация.

Подготовката на семейството за борба със затлъстяването при учениците Затлъстяването произлиза от латинското obesus, което означава човек с наднормено тегло. Определя се като наличие на прекомерно количество телесни мазнини, което представлява риск за здравето. Това е продукт на положителен калориен баланс, или чрез висок енергиен прием, или чрез намаляване на енергийните разходи. Няколко линии на изследване подчертават преяждането като постоянен факт при затлъстелите, като се има предвид затлъстяването като хетерогенна, сложна и многофакторна същност. Понастоящем това е основен проблем за общественото здраве в почти всички страни и има отражение

от физическата, социалната и

Видове затлъстяване според преобладаването на мазнини а. - Android, централно или коремно затлъстяване (форма на ябълка) излишни мазнини, разположени в (лицето, гърдите и корема) този тип затлъстяване е свързано с по-висок риск от диабет, сърдечно-съдови заболявания и смъртността като цяло. б.- Геноидно или периферно затлъстяване (крушовидна) мазнина се натрупва основно в бедрото и бедрото. Този тип разпределение е свързано главно с проблеми с венозното връщане, крайниците (разширени вени) и остеоартрита на коляното. в. - Затлъстяването при хомогенно разпределение е такова, при което излишните мазнини не преобладават в никоя област на тялото

В района на петте източни провинции процентът на затлъстяване е по-нисък, отколкото в западните и централните региони. Тази географска вариация в разпространението на затлъстяването, наблюдавано в източните провинции и чиито детерминанти все още не са напълно известни, посочва значението на факторите на околната среда и начина на живот при разпределението на затлъстяването сред населението и предоставя насоки за огромния потенциал за превенция, който все още съществува. По отношение на наднорменото тегло в Куба при деца на възраст под пет години, според данни, получени през 2003 г. по време на проучване, проведено от Института по хранене и хигиена на храните, деца в предучилищна възраст

представят високи цифри от

наднормено тегло. Увеличението на заседналия начин на живот е тревожно особено при деца и юноши, при които затлъстяването се очертава като болест с най-голямо разпространение. Това явление допринася за намаляване на качеството на живот на популациите, тъй като затлъстяването в ранна възраст ги предразполага да страдат от множество заболявания. Днешните общества, все по-индустриализирани, създадоха среда, в която е много удобно да останете неподвижни, а формите на физически упражнения и активен отдих все повече се обезкуражават. Децата са особено податливи на тези промени, тъй като много решения относно храната и физическата активност не са им достъпни. Родителите често насърчават

ходете до училище, играйте на обществени места и т.н. Този тип

активността се заменя с по-голяма сила от по-заседналия отдих като гледане на телевизия, видео игри, компютри и т.н. Важно за развитието на детското затлъстяване е намаляването на физическата активност в резултат, например, на нараняване по време на спорт, което може да доведе до значително увеличаване на теглото, ако няма компенсаторно намаляване на обичайния прием. Преяждането, на което родителите понякога подлагат децата си, когато последните се възстановяват, може да доведе до неконтролирано увеличаване на телесното тегло.

Също така, неподходящият начин на хранене допринася за детското затлъстяване. Когато не се поддържат редовните часове на хранене, се увеличава приемът при хранене. Излишъкът от родителски контрол върху храненето на децата също може да доведе до малко самоконтрол в модулацията на приема от последните. Други важни причини за детското затлъстяване са: Наличието на диабет по време на бременност, ниско тегло при раждане, наднормено тегло по време на бременност и липса на кърмене в ранните етапи от живота. Това е най-честата хранителна болест при деца и юноши в развитите страни, срещаща се при деца в училищна възраст между 5-10% и 10-20% при юноши. Лечението му е трудно. Затлъстяването е състояние, характеризиращо се с натрупване на мазнини извън

очаквани граници за възрастта и пола при индивида. Последствията от

Детското и юношеско затлъстяване засягат почти всички органи и системи, посочват се някои състояния, които са честа причина за консултация, като промени в пубертета: пубертет

напреднала гинекомастия; ортопедични нарушения: гену

валгун, епифизиолиза на главата на бедрената кост, плоскостъпие; нарушения на дихателната функция; дерматологични проблеми: стрии, гъбични инфекции, acanthosis nigricans; психосоциални разстройства. Затлъстяването, във възход

на телесните мазнини

особено коремната, се определя като отговорна за съдовия риск. При нормални деца балансираното хранене и редовното практикуване на физически упражнения никога не трябва да водят до наднормено телесно тегло, въпреки че по всяко време е необходимо да се полагат грижи за външни предразполагащи фактори, като: Неадекватни (хиперкалорични) хранителни навици и заседнал начин на живот. Детското затлъстяване е изключително опасно за здравето, тъй като затлъстелите деца са склонни да имат пет пъти повече мазнини в телесните мазнини, отколкото децата с нормално тегло. Това предполага, че за затлъстелото дете е изключително трудно да отслабне, тъй като броят на клетките не може да бъде намален и е възможно да се намали телесната маса само чрез намаляване на съдържанието на мазнини в тях. Ендокринни нарушения

съпътстващи: атеросклероза, хипертония и стенокардия. От страна на дихателните органи се наблюдава изменение на външното дишане, намаляване на жизнената способност на белите дробове и ограничение на подвижността на гръдния кош и диафрагмата. Функцията на храносмилателния тракт често се променя: могат да се развият метеоризми, запек, възпаление на жлъчния мехур, понякога с образуване на камъни, както и артрит, нарушения на периферната нервна система и функционални нарушения на централната нервна система. Затлъстяването, освен че показва увеличаване на разпространението на различни заболявания със сърдечни заболявания, мозъчно-съдови инциденти или дислипидемия

вторичен и може лесно да бъде заменен от

въглехидрати и мазнини. Мазнините изпълняват сложни и разнообразни физиологични функции в организма. Те са концентриран източник на енергия, като я осигуряват 2,2 пъти повече от въглехидратите и протеините. Мазнините са част от протоплазмата на клетките и участват активно в метаболизма. Те подобряват вкуса на храната и увеличават чувството за ситост. Неизползваните от тялото мазнини се натрупват в подкожния слой, намалявайки загубата на топлина от тялото.

Анализ на резултатите от диагнозата След операционализиране на променливите бяха определени размерите и показателите, за да се оцени нивото на подготовка на семействата по субекта за лечение на затлъстяването при ученици от пети клас. В тази връзка бяха установени три измерения: знания, умения и мотивация, със съответните им показатели; което позволи да се оцени нивото на подготовка, постигнато от семействата при лечение на затлъстяване при ученици от пети клас.

Анализът на тези методи и техники позволи да се определят потенциалите и нуждите, отбелязани в: 1. Всяко семейство проявява интерес и желание да се подготви за борба със затлъстяването при децата си. 2. Липса на знания в семейството на причините, които пораждат затлъстяването. 3. Няма достатъчно дейности за борба със затлъстяването. 4. Те не знаят как да поддържат правилни навици в начина на живот за борба със затлъстяването. Тези резултати потвърждават необходимостта от стратегия за обучение за семейна подготовка за борба със затлъстяването при ученици от пети клас, която се основава на следващия раздел.

Стратегия за семейно обучение

Диагноза Подготовка на семейството за борба със затлъстяването. Семейно обучение

Повишаване на семейната готовност за борба със затлъстяването при ученици от пети клас.

Развитие: Установява се дебат със семейството, за да се спори по приятен начин за това какво е разнообразна диета, кои са правилните хранителни навици за борба със затлъстяването.

Семинар № 5: Физическа активност при лечение на затлъстяване. Цел: Да обсъдим със семейството какво е лечението на затлъстяването чрез физическа активност. Развитие: Започва с дискусия със семейството за ползите от физическата активност при лечението на затлъстяването. Необходимо е да се включи детето в ежедневната физическа активност (ходене до училище, изкачване на стълби вместо асансьори, седене вместо легнало, участие във физическо възпитание) Изпълнявайте допълнителни упражнения (бягане, колоездене, плуване, кънки, аеробика, игра на топка), поне 3 дни в седмицата и за около 15 до 40 минути. Балансирайте диетата си с редовна физическа активност. Борба със заседналия начин на живот. Редовната физическа активност носи много предимства, защото: 

Стимулира сърдечно-съдовите и дихателните функции.

Увеличава кръвоснабдяването на сърдечните мускули.

Помага за поддържане на мускулна сила и гъвкавост на ставите.

Стимулира секрецията на растежни фактори при деца.

Подобрява координацията и жизнеността.

Влияе благоприятно на настроението.