Ябълката Това е типичен плод, препоръчан при всяка диета за отслабване, и не само това, но е и една от основните храни за поддържане на добро здраве и е, че както винаги е било казано, ябълката е гаранция за благополучие, тъй като поне трябва да ядете по един на ден. Най-често срещаният начин на консумация е суров, нещо, което за много хора изобщо не е добро поради деликатността на стомаха им, затова във Vitónica ще ви препоръчаме яжте ябълката печено за подобряване на храносмилането.

стомашни

Консумирането на сурови плодове и зеленчуци е най-добрият начин да получим всички хранителни вещества, които ни доставят, по напълно директен начин, тъй като витамините са напълно непокътнати и ние се възползваме максимално от тях, но това не означава, че суровите могат да ни накарат да се чувстваме зле, тъй като при ферментация в стомаха той генерира поредица от газове и може да забави храносмилането с последващите проблеми и дискомфорт, които това ни причинява. За да го поправите и направи го много по-храносмилателен, решението е да го ядете печен.

Когато печем ябълката, ние я подлагаме на високи температури, които кара фруктозата от него да се трансформира и по този начин да се избегне процесът на ферментация притежавате, че тази храна страда в стомаха. Вярно е, че при нагряване на ябълката много от витамините й се унищожават, но за хора, които страдат от стомах и тежко храносмилане, това е най-доброто решение, тъй като ще се възползваме много по-добре от фибрите, които ябълката съдържа, и това много пъти когато го ядете суров, той няма желания ефект, но може да ни причини запек поради това, колко несмилаем може да бъде.

Яденето на печена ябълка е добър начин да се поддържа перфектен ритъм на червата, Тъй като чрез засилване действието на фибрите ще подобрим чревния транзит и ще постигнем перфектно пречистване на тялото. Но не само този ефект, който печената ябълка произвежда в нас, но е и добър начин да ускорим храносмилането и да се отървем от повече мазнини и да се възползваме по-добре от хранителните вещества, които храната ни осигурява. Поради тази причина печената ябълка е добър вариант да завършите яденето и да я ядете като десерт, поради сладостта, която придобива при нагряване във фурната и ниския калориен прием, който предлага.