Изготвяне на вашето здраве

като

Англичаните изглежда решават проблемите си с наднорменото тегло по много забавен начин, много смешно, защото сега лозунгът е да изгаряте калории, играейки пейнтбол.

Въпросът е, че както всяка игра, пейнтбол игрите имат своите насоки. Разберете как да играете и изгаряте мазнини едновременно.

Пейнтбол е отборна игра, която трябва да се играе на специално поле. Състои се от стрелба и избягване на топки за боя, към и от противниковия отбор.

Английската компания гарантира, че във всяка сесия на пейнтбол е възможно да се изгорят между 800 и 1000 калории, което не е незначително количество, ако загубите игра.

Можете също да проверите: Кардиореспираторен капацитет и сърдечно-съдови заболявания при деца

Изгаряйте калории с пейнтбол

Ако обаче искате да изгаряте калории, докато играете, трябва да имате предвид, че не всичко е забавно и игри. Преди да започнете, трябва да знаете как да играете, за да изгаряте мазнини:

  • Предимство. Ползите включват групова работа, която допринася за мотивацията и ангажираността на участниците, в допълнение към интензивните аеробни упражнения, които тази дейност предполага.
  • Недостатъци. Не всеки може да играе тази игра, тъй като тя изисква добро физическо състояние и значителна аеробна издръжливост.