Понеделник, 3 август 2020 г.

Трябва да се консумира умерено и не се препоръчва за всички

слаби

Понеделник, 3 август 2020 г.

Има много митове около газирана вода. Смята се за овлажняващо, освежаващо и храносмилателно, помага за отслабване, но може да увреди емайла на зъбите. Нека да разгледаме някои от тези митове и да видим какво е вярно в тях.

Пенливата вода е буквално, вода с въглероден диоксид, този, който отговаря за вашите мехурчета. Всъщност, към всичко, което има мехурчета (като газирани напитки) се добавя същият този газ, въпреки че в случай на газирана вода той може да присъства естествено (има извори, които произвеждат този тип вода) или да се добави впоследствие инжектирано налягане. The естествен те имат по-мек вкус и обикновено са по-скъпи.

Газираната вода е известна с улеснява храносмилането, полезно за тези с тежко храносмилане. Въглената киселина, осигурена от газирана вода, добавена към рН и киселината на стомаха, увеличава секрецията на стомашни сокове и следователно помага за смилането на протеините в храната.

Годен ли сте или слаб?

Други вярвания около газираната вода казват това угоява и други, които ви помагат да отслабнете. По отношение на двете, нито газираната вода, нито неподвижната вода осигуряват калории, следователно те не влияят върху телесното тегло. Това, което е сигурно е, че газта може да помогне, ако се приема по време на хранене, да достигне до Чувство за пълнота и следователно може да ви помогне да ядете по-малко.

Относно дали е газирана вода полезно за кръвното налягане или понижава холестерола, истината е, че няма научни доказателства, които да предполагат, че това е така. Същото важи и за това дали може да увреди зъбен емайл. Експертите казват, че ще трябва да пиете много газирана вода, за да повлияете на зъбния емайл.

Не се препоръчва за всички

Има обаче определени ситуации, в които не е препоръчително да се пие газирана вода. Например за тези, които са склонни към подуване, газираната вода допълнително ще влоши ситуацията. Същото се случва, ако имате метеоризъм.

Хора, които изглеждат заболявания, които засягат храносмилателната система, по-добре е да се въздържате от пиене на газирана вода, защото това може да увеличи дискомфорта. Говорим за заболявания като цьолиакия, болест на Crohn, язвен колит или раздразнително черво.

Когато страдате от киселини или рефлукс, по-добре е да не консумирате газирана вода, защото бихме могли да влошим проблема.