Колко често се препоръчва душ, измиване на косата или подстригване на ноктите? Открийте отговорите на тези и други въпроси.

Всеки човек е собственик на собствената си хигиена и следва моделите, които счита за подходящи, за да остане чист и спретнат. Business Insider обаче е събрал съвети от различни медицински и професионални асоциации за занаяти списък на основните препоръки за поддържане на перфектна лична хигиена. Това са:

лична

1. Колко често трябва да мия косата си?

Според неговите заключения никой не трябва да го прави всеки ден. Точната честота се определя от типа кожа, но веднъж или два пъти седмично трябва да е достатъчно.

2. Колко пъти на ден трябва да си мия зъбите?

Американската стоматологична асоциация препоръчва да миете зъбите два пъти на ден в продължение на две минути. Въпреки че не посочва точните часове, в които трябва да се направи, той посочва, че един от случаите трябва да е преди да заспите. Защо? Защото докато спим, ние слюноотделяме по-малко и това може да причини кариес.

3. Кое е най-доброто време за поставяне на дезодорант или антиперспирант?

Най-доброто време е преди сън, особено в случай на антиперспиранти. По този начин потните канали в подмишницата ви имат време да се затворят по време на вашите часове на сън. Освен това ефектът от повечето от тях е поне 24 часа, така че не е нужно да се притеснявате да мислите, че можете да ни оставите през целия ден.

4. Колко дни трябва да се къпя?

Повечето от нас се къпят твърде много. Според Buzzfeed от разговор с дерматолози, ще трябва да го правим само на всеки два или три дни, въпреки че това зависи от това къде живеем и колко спортуваме. Освен това също няма затворен отговор дали е по-добре да се къпете сутрин или през нощта, но страницата Greatist отбелязва, че ако сте склонни към мазна кожа, правенето му през нощта е по-удобно.

5. Колко често трябва да използвам конци?

Американската стоматологична асоциация препоръчва да се прави веднъж на ден, но проучване на Асошиейтед прес през август миналата година показа, че неговата ефективност никога не е изследвана, така че може да не е необходимо.

6. Трябва ли да използвам вода за уста?

Според Националната здравна система на Обединеното кралство използването на флуоридна вода за уста може да помогне за предотвратяване на кариес, но противно на общоприетото схващане, не бива да се прави след четкане.

7. Колко често трябва да режа и почиствам ноктите си?

Въпреки че зависи от дължината, с която обичате да ги носите, може да се каже, че като цяло един или два пъти седмично е най-удобно. При това е важно те да са гладки и еднородни, за да не хващат и да могат да се счупят.

8. Колко често трябва да си мия очилата?

Според австралийската оптометрия това трябва да се прави редовно и в идеалния случай, преди да се замърсят твърде много. Не е важно да използвате специфичен спрей, измиването им със сапун и вода е достатъчно, но за предпочитане трябва да се изсушат с чиста памучна кърпа.

9. Колко често трябва да сменям бръсначите?

Този отговор зависи и от бръснача, който използвате, но ако забележите, че кожата ви дърпа или че е скучна, е точното време. От друга страна, някои съвети за удължаването им, когато са остри, е да изплакнете ножовете с гореща вода след употреба и да ги оставите да изсъхнат на въздух, за да се предотврати ръжда.