Със сигурност сте чували по някакъв повод, че запек от моркови, И истината е, че има особености, които трябва да вземем предвид, за да разберем произхода на това твърдение.
Ще се опитаме да опознаем малко по-добре моркова, фантастична храна за нашето тяло, тъй като той има голямо количество хранителни вещества, от които се нуждаем ежедневно, но, Вярно ли е, че морковите могат да причинят проблеми със запек? Във всеки мит има част от истината, така че ще се опитаме да разберем по-добре причината, поради която това му се приписва и преди всичко ще анализираме основните му характеристики.
Проблеми с моркови и запек
Благодарение на разнообразното хранене можем да се радваме на добро здраве и да предотвратим появата на болести. Важно е обаче да знаем всяка от храните, които консумираме, тъй като оттам можем да вземем правилното решение въз основа на тези, които могат да бъдат по-полезни в нашия случай, и дори тези, които може да не са толкова интересни за включване в нашето обичайно диета.
По-конкретно, ние ще се съсредоточим върху анализа на това, което морковът причинява запек, изявление, което вече споменахме, има своята част от истината, но също така и своята част от мита, така че отсега нататък можете да бъдете напълно убедени, че можете да консумирате с пълна свобода всички моркови, които искате.
Трябва да се отбележи, че морковът е стягащ, което означава, че абсорбира течности, което затруднява евакуацията. Той обаче има и диуретични свойства и е силно препоръчителен за лечение на колики и избягване на запек, като същевременно е силно препоръчителен за тези с бъбречни проблеми.
Както можете да видите, от една страна можем да кажем, че се запек, но в действителност ефектът върху нашето тяло е различен поради неговите характеристики, така че можете да го консумирате, дори ако имате склонност към запек, тъй като той може да ви помогне в това отношение.
По тази причина ще сте го забелязали много лекари препоръчват морков както при запек, така и при диария, и това е, че ще ни е от полза и за двете, и следователно е пълноценна съставка и че трябва да включим всички наши ястия.
Ползите от морковите за диетата
По принцип говорим за висококачествен продукт и поради тази причина ще отделим няколко минути, за да разберем ползите от морковите, така че да разберете причината, поради която е важно да го включите като една от основните съставки във вашата диета.
Не забравяйте, че морковите могат да се консумират сурови и също така сготвени, така че е идеален както за салати, така и за ядене самостоятелно или дори за добавяне към нашите яхнии, яхнии, риба, месо и практически всичко, което искаме.
Това е зеленчук, който има голямо количество фибри и следователно, въпреки че е стягащ, в същото време помага и за евакуацията. Също така се откроява с това, че съдържа голямо количество антиоксиданти, които са отговорни за предотвратяване на заболявания като рак, като същевременно обновяват клетките и ни помагат да предотвратим преждевременно стареене.
Той е много полезен за нашето тяло, тъй като съдържа голямо количество калий, фолиева киселина, калций, витамин А и витамин С, наред с други, с което можем да видим, че говорим за много хранителен продукт, който ще ни бъде от голяма полза.
От друга страна, това също е много полезно за предпазваме очите си от катаракта, глаукома и дегенерация на макулата, Това е добра система, която поддържа зъбите ни много чисти и дори подобрява кръвообращението, така че предлага и големи предимства по отношение на нашата сърдечно-съдова система.
Така че сега знаете, включете моркова, когато можете, във всичките си ястия и се насладете на един от най-вкусните зеленчуци с най-добрите свойства, които също са достъпни за всеки.