След водата, чаят е една от най-широко консумираните напитки в света. Много пъти хората говорят за ползите от инфузиите за здравето и благосъстоянието на хората и сред тях ползите от древния зелен чай винаги се чуват за притежаването на множество свойства, когато става въпрос за изгаряне на мазнини и отслабване. Но какво е вярно в това?

пиенето

От древни времена зеленият чай се счита от традиционната китайска медицина за здравословна напитка, но връзката му с диетите и отслабването го прави много модерен.

В момента няколко проучвания подкрепят мощната добродетел на зеления чай за отслабване, включително едно, публикувано в списанието на Американския колеж по хранене, което показва, че зеленият чай съдържа естествени вещества, които подпомагат отслабването.

Неговите компоненти са катехини и полифеноли, които спомагат за метаболизма на мазнините и съдържат мощни антиоксидантни качества.

Един от най-известните катехини е епигалокатехин галатът (EGCG), който според изследванията спомага за увеличаване на калорийните разходи и насърчава окисляването на мазнините в организма.

Също така, зеленият чай помага за намаляване на размера на талията и телесните мазнини.

В този смисъл специализираният сайт Глобален лечебен център цитира проучване на Папския католически университет в Рио ду Сул относно ефектите на зеления чай при възрастни хора.

Участниците бяха помолени да пият по 3 чаши зелен чай на ден в продължение на два месеца, без да променят диетата си.

Документирана е ефективността на консумацията на зелен чай за отслабване, тъй като помага на черния дроб да разгражда сложни материали, причиняващи окисляване на мазнините.

И така, като се имат предвид тези проучени ползи от зеления чай, колко се препоръчва да се пие? Проучване, проведено в Университета в Чикаго, установи, че пиенето на 2 до 4 чаши зелен чай на ден насърчава контрола върху теглото и мастната тъкан. Той обаче предупреждава, че не трябва да злоупотребявате с приема му, тъй като той съдържа кофеин и може да причини прекомерна стимулация.

Други проучвания показват, че зеленият чай може да допринесе за намаляване на сърдечно-съдовите заболявания и някои форми на рак. Той също така служи за насърчаване на здравето на устната кухина и други физиологични функции като антихипертензивна, антибактериална и антивирусна активност; Той дори служи като ултравиолетова слънцезащита, за увеличаване на костната минерална плътност, антифибротичните свойства и невропротективната сила.

И още един факт, нарастващият интерес към ползите за здравето от зеления чай, доведе до включването му в групата на напитките с функционални свойства.

Няма как да не гледате този сърдечен момент на истинска любов и доброта.

Хареса ли ви статията?

Затова ви молим за малка услуга. Споделете го в социалните си мрежи, подкрепете независимата журналистика и помогнете на приятелите си да разберат за най-интересните новини, информация и истории. Ще отнеме по-малко от минута. Благодаря много!