Кейл е зеленчук, принадлежащ към семейство Кръстоцветни, като броколи, карфиол и зеле, което ще ви помогне да отслабнете и да отслабнете по естествен път. Идеално е да го консумирате заедно с други съставки.

което прави

Според проучване, публикувано от Националният здравен институт, Кейл, или кейл, освен че ни помага да отслабнем и елиминираме мазнините, е богат на калций, така че укрепва ставите и костите.

В рамките на свойствата на Kale имаме:

- Помага за понижаване на холестерола.

- Предотвратяване на рак.

- Намалява риска от хронични заболявания.

- Помага за подобряване на настроението.

- Помага за подобряване на имунната функция.

- Съдържа хранителни вещества като калций, желязо, витамини С и К, антиоксиданти и фибри.

Кейлът е богат на хлорофил, което го прави идеален като детокс храна. Хлорофилът премахва токсините и тежките метали, изхвърляйки ги от тялото ни.

Три комбинации за приготвяне на сок от кейл:

- Зелена ябълка и зеле: Зелената ябълка е тази, която съдържа най-малко захар, което я прави малко по-здравословна; Той осигурява много фибри, помага за ускоряване на метаболизма, а също така е богат на минерали, антиоксиданти и витамини, които ще ви помогнат да премахнете мазнините.

- Лимон, кейл и стрък целина: Този сок е богат на фибри, благодарение на целината, а също така помага за изгарянето благодарение на лимона, което го прави идеален за отслабване.

- Джинджифил, ананас и кейл: Ананасът е богат на витамин С и съдържа бромелаин, който стимулира мастните клетки.

Тези сокове са лесни за приготвяне, така че можете да ги приемате на закуска или закуска, те ще ви поддържат здрави и ще ви помогнат да отслабнете по по-естествен начин.