Както при портокаловия сок, пийте вода с лимон осигурява поредица хранителни ползи за тялото ви, да не говорим за различните му свойства. Не можете да бъдете спокойни, няма да говорим за чудодейни свойства за отслабване и всички тези неща, които се намират в интернет. И това, което търсите, е този тип информация, по-добре е да отидете при сертифициран диетолог.

пийте

Днес ще говорим за това как се пие вода с лимон може да ни помогне да се храним здравословно и да поддържаме тялото си малко по-готово от нормалното

Лимонена вода като добавка към диетата

Това са някои от най-важните предимства, които трябва да вземем предвид:

  1. Детоксикиращо: Едно от предимствата на лимона, подобно на портокала, е, че и двата цитрусови плода помагат на тялото ни да се детоксикира, тоест елиминират вещества, които не правят тялото ни добро.
  2. Имунна система: друга от ползите от пиенето на лимонова вода е, че тя помага да се активира имунната ни система, по такъв начин, че защитата, която имаме срещу болести, и реакцията на тялото ни да станат по-силни.
  3. Помощ при акне: друга от многото ползи, които получаваме, когато консумираме вода с лимон, е, че тя ни позволява да изглеждаме много по-млада кожа без петна или наличие на акне.
  4. Отслабнете: Тук трябва да внимавате. Лимонената вода не е панацея за отслабване, ако това, което търсите, е универсална панацея, уверявам ви, че няма да я намерите тук. Както ви казахме, лимонът може да бъде допълнение към вашата диета, което, ако е балансирано, ще ви помогне в това отношение. Не е нужно да се наслаждавате на лимонова вода, това не е вълшебният куршум. Знаете "Mens sāna in corpore sānō"

Сутрин лимонов или портокалов сок

Е, първото нещо е, че те не са изключителни, можете да опитате да ги смесите. Ако искате вашият сок да има по-малко захароза, а след това повече лимон, ако имате нужда от повече фибри, тогава може би смесената е добра алтернатива и ако искате да съдържа по-малко фибри и захароза, тогава може би сокът от няколко малки лимона с топла вода или в един чай е най-добрата алтернатива.

Между другото, лимонът не само се възползва от сока и настърганата кора за сладкиши, в случай че се интересувате от тази статия, ще ви разкажем как запарката от лимонови листа може да ви помогне да се отпуснете и да спите добре.