Ние винаги търсим баланса между тялото, ума и духа, Пилатес ги обединява и допълва вашата диета с дисциплина и упражнения

време

С настъпването на новата година една от вашите решения е да започнете да отслабвате и да се чувствате по-здрави и по-добри за себе си. И докато диетата е правилната стъпка за започване на този процес, метод за упражнения за отслабване, който допълва вашата диета, ще ви помогне да ускорите процеса, да подобрите здравето си и да подобрите фигурата си по-добре.

Със сигурност сега, когато прилагате най-добрата диета, която отговаря на вашите вкусове и нужди, започвате да виждате резултати, но тялото ви не изглежда така, както искате. Това е така, защото губите твърдостта, която фигурата ви е имала преди, така че упражнение като метода на пилатес е най-добрият вариант при едновременно отслабване и тонизиране на тялото.

Какво е?

Този метод е обобщен в рутинна програма за отслабване, която обединява тялото, ума и духа като едно цяло. Създателят му Джоузеф Пилатес го е измислил, за да направи енергийния ни център много по-силен. Това се постига чрез комбиниране на различни дисциплини и упражнения, които заедно съставят балансирана рутина. Най-ключовата точка на Пилатес е правилното дишане, което ви позволява да оксидирате цялото си тяло по най-адекватния начин, правейки всички упражнения по-ефективни.

Използвайки анаеробни упражнения, т.е. кратки физически дейности, които се основават на сила, мускулите се укрепват, а гъвкавостта и контролът, които имаме върху тялото си, се увеличават. Чрез комбинирането на всички тези функционални упражнения се изпълняват шестте основни принципа на метода, които са концентрация, контрол, плавност, прецизност, дишане и център на сила.


За какво е?

Този метод е идеален за възвръщане на твърдостта на тялото и допълване по най-добрия начин на диетата, която спазваме, без пренапрежение на тялото и позволяване на упражненията да бъдат достъпни за всеки, без да се изисква по-голяма техника или уникална физика. Това е отлично начало за всички, които желаят да започнат в света на упражненията.

Освен че допълва вашата диета, оформя и укрепва мускулите ви, тази рутинна програма за отслабване подобрява и аеробния ви капацитет, увеличава гъвкавостта ви, подобрява пъргавината на тялото ви, коригира лошите стойки и намалява мастните натрупвания, съхранявани в нашата система; От друга страна, това е отличен метод за намаляване на тревожността, която тялото ни изпитва при отслабване, повишаване на вашата увереност и самочувствие в процеса.

В Hard Body ви очакваме не само да ви посъветваме по най-добрия начин с вашата диета, но и да ви предоставим необходимото оборудване и пространство, за да тренирате и подобрите рутинната пилатес с нашата ръка. Започнете годината по най-добрия начин с добра диета, подновено самочувствие и цялата подкрепа на нашите фитнес зали, за да се чувствате по-здрави и по-добри за себе си.