Имаме нова среща с нашия блог! Както знаете, вратите на Pilates Training Studio вече са отворени за частни и полу-частни класове и можете да дойдете да пилатирате с нас при пълни условия на безопасност. Искате ли да покажете корема, за който винаги сте мечтали? Ние говорим за Пилатес и плосък корем!
Както казваме, практикувайте пилатес е идеално да се получи плосък корем. Това е така, защото упражненията, които се разработват в сесиите, се фокусират върху дълбоките мускули на частта от тялото ни, известна като ядро.
По същия начин тези видове упражнения също се фокусират върху напречната част на корема и вътрешните и външните коси. В този смисъл, ако тези мускули са добре работени и развити, ще ви помогне да защитите и укрепите вашите лумбална област.
В този смисъл упражнения като плочи, на мъртва бъг или преодоляване упражнявайте напречния корем, нещо като естествен пояс на тялото, който при добро упражнение ни помага да намалим периметъра и да получим плосък корем.
И накрая, специфичните упражнения, които практикуваме за укрепване на коремна зона в пилатес, позволяват прогресия и еволюция, която ни позволява да повишим нивото си. Не забравяйте, че когато практикувате, препоръчително е те да бъдат наблюдавани от инструктор или инструктор в специализиран център.
Както винаги ви напомняме, че присъстваме в социалните мрежи. Ще се радваме да ни следвате във Facebook и в новия ни профил в Instagram. И не забравяйте, че студиото за обучение по пилатес е ваше Студио за пилатес в центъра на Валенсия. Наистина искаме да ‘пилатираме’ с вас!
- Най-добрите пробиотици на пазара за 2019 г. за плосък корем - небесна красота и здраве
- Най-добрите добавки, за да имате плосък корем Блог за здраве и красота
- Nakano новият японски метод за показване на плосък корем и в допълнение към предотвратяване на болка и
- Коремна дъска - 6 упражнения за показване на плосък корем
- Най-добрите упражнения за получаване на плосък корем