Пилешки уок и юфка

юфка

Днес ви представям първата рецепта, приготвена с тънка паста без въглехидрати. Това е пилешко и яйчен уок в ориенталски стил, гарнирано със сусам, соя и кокосово масло. Надявам се че го харесваш!

Тази рецепта използва юфка Slim Pasta като основа. Както ви казах в статията, която писах за тази храна, тази паста от коняк коняк не осигурява на тялото въглехидрати, протеини или мазнини, а само вода и фибри, така че трябва да се уверите, че използвате други съставки в рецептата, които осигурете нужните ни хранителни вещества в нашия хранителен план и коригирайте количествата в зависимост от това дали сме във фазата на отслабване или поддържане.

Рецепта за пилешки уок с фини юфка с паста

  • Части: 2-3
  • Време: 30 минути
  • Трудност: Лесно
  • Печат на страница

Вкусен пилешки уок с тънки юфка с нисковъглехидратна паста

Време за подготовка: 1/2 час

Съставки за тази рецепта за пиле с юфка с пиле с ниско съдържание на въглехидрати:

Инструкции за приготвяне на тази рецепта без въглехидрати:

За начало правим френски омлет в голям тиган, така че да излезе тънък и го запазваме отделно. В същия голям тиган или в уок слагаме три супени лъжици кокосово масло от Вирджиния на силен огън и когато е много горещо леко запържваме лука и чушката, и двете нарязани на жулиен. След около минута добавете пилето и леко намалете огъня, поддържайки го високо, но не на максимум. Разбъркваме добре, докато сотираме съставките. Добавяме юфка Slim Pasta, която преди това сме изплакнали много добре, за да елиминираме всички вкусове на вакуумирането.

Продължаваме да задушаваме всички съставки и добавяме тортилата, нарязана на ивици. При много горещ огън добавете пръскане на сусамово масло и след това пръскане на соев сос и разбъркайте всичко бързо. Отстранете от котлона и вече в чинията добавете малко сусам за украса.

Тъй като соята е доста солена, не съм добавял сол, когато я готвя. Ако е необходимо, може да се добави след сервиране.