пили

  • Време за подготовка: 0м
  • Време за готвене: 0м
  • Готово в: 20м

Съставки

  • - 130 г филе от пилешки гърди.
  • - 40 г ориз.
  • - сок от един портокал.
  • - кора на портокал.
  • - 1 скилидка чесън.
  • - кимион.
  • - черен пипер в зърна.
  • - 30g зехтин.

Метод

Етап 1

- В хаванче поставете черния пипер и кимиона, докато омекне, добавете зехтина и поставете сместа върху пилето.

Стъпка 2

Стъпка 3

- Ламинирайте чесъна, добавете го в тенджера; когато се запече добавете ориза. Гответе с вода и портокалов сок (смесете портокаловия сок с необходимото количество вода); добавете портокаловата кора.

Наталия хр. nhr хранене®.

Диетолог Лас Палмас, диетолог Лас Палмас.
Хранене Лас Палмас, диетолог Диетолог Лас Палмас.
Диетолог от Carrizal.

Персонализирани диети.
Хранене онлайн.
Персонализирано спортно хранене.