ПИСМО:

вчера

НА МЕН ОТ ВЧЕРА

Все още ме изумява колко малко разсъждения имат понякога хората и как логиката и съгласуваността се губят, когато най-малко го очаквате и в аспектите, които най-малко очаквате.

Животът ми се промени за две години, не знам дали за добро или за лошо, но се промени и важното е, че се научих от това. Начинът, по който видях въпрос отпреди година и половина или малко повече, въпросът за здравето, физиката, храната и спорта, беше напълно различен от сега.

Що се отнася до храната, това е първото нещо, което използвам в своя полза, за да постигна целта си, да бъда тънък. Именно аспектът беше най-увреден, тъй като за броени три или четири месеца това, което обичах и се наслаждавах, сега се превърна в нещо, което видях ненужно. Храната не ми беше от полза и в крайна сметка ядох кафе, плодове, маруля и каквото видях с най-голям дефицит на мазнини и готвих по начина, по който видях, че произвежда по-малко калории.

Стана донякъде обсебващо, когато осъзнах, прекарах деня, страхувайки се, че е време за ядене или че тялото ми сякаш показва признаци, че трябва да се храни. Опитах се да ям обяд и вечеря възможно най-рано, така че тялото ми да има време да изгори малкото, което бях изял, преди да заспя. Изглеждаше лудо да ям някъде извън къщата си или нездравословна храна, дори не исках да си представям как се приготвя храната и колко калории може да има хамбургер или пица, разчитайки на срама и дискомфорта, които ми причиняваше яденето на обществени места. . Дори спрях да си взаимодействам толкова много, колкото преди и отдихът и забавлението заеха второ място, освен в случаите, когато можех да покажа „перфектното си тяло“ и дори тогава не се чувствах съвсем спокойна, защото исках все повече и повече, по-тънки въпреки нищо.

Спортът се превърна от нещо забавно и забавно в нещо натрапчиво. За по-малко от шест месеца това се превърна в задължение и необходимост. Той идваше да бяга два пъти на ден, по доста твърди пътища и на големи разстояния. Бях много горд от това, защото заедно с диетата си вярвах, че контролирам перфектно теглото си. В допълнение към това, аз се възползвах от всяка ситуация, за да упражнявам краката или корема си, не можех да понасям, знаейки, че тялото ми няма да изгаря мазнини и дори тренирах по подъл начин в автобуса по пътя към университета или на работа.

Основната и единствена цел беше да остана слаб и дори да отслабна, дори да осъзная, че не съм в добро здравословно състояние, тъй като когато се занимавах с прекомерни спортове, бях донякъде слаб, но разбира се го виждах нормално по това време, това беше нещо че "трябваше" да страдам, за да имам тялото, което исках.

Що се отнася до телосложението, в главата ми не влезе нищо друго освен тяло с тегло над 50 кг. Перфектното тяло беше онова, в което бе маркирана всяка кост на бедрото, ключицата, гърба и т.н. със здрави мускули и естетически добре видяни. Гордеех се, че дрехите ми бяха прекалено големи, от тънкостта, за която всички ми разказваха. Тялото ми беше твърде тънко, но все пак смятах, че перфектната физика трябва да бъде още по-слаба.

И накрая, здравето като цяло, като се има предвид това, което видях, изглежда не ми пукаше много. Знаех, че той е в лошо здравословно състояние в различни аспекти, психологически и физически, но това беше малко по-ниско в сравнение с важността на телосложението и слабостта.

Сега мога да си кажа от вчера, че здравето е най-важното. И го имам предвид. Разбрах, че това е основата на всеки човек, дори ключът към щастието. Ключът към щастието, защото, спирайки да се замислям, открих, че ако имате добра диета и здравословен спорт, имате по-голям шанс да сте добре психологически, така че можете да се изправяте срещу всичко и всеки ден с повече сила и желание повече или по-малко приятни аспекти. Ако се сблъскате с някаква ситуация по най-добрия начин, ще имате по-голям шанс да вземете правилните решения и да вземете по-добри решения, ще се чувствате комфортно със себе си и няма да имате няколко притеснения по-малко, отколкото здравето носи.

Сега от доброто хранене разбирам и споделям, че това е балансираното, осигуряващо всички видове хранителни вещества на тялото ви, с което се чувствате по-комфортно според вашия тип живот, този, който ви поддържа силни и този, който ви прави щастливи. Както във всички аспекти, злоупотребата е вредна, така както злоупотребата с липса на храна е лоша, злоупотребата с излишък от храна също е лоша, така че балансът е идеалният начин да се поддържате добре, като ви дава вашите капризи и се грижи за вас в същото време. Поддържайки петте или шестте си хранения на ден, тялото реагира перфектно, тъй като самата му биология му пречи да съхранява вредното в тялото и дори го използва в своя полза, с което ни помага да останем силни.

Повтарям силната дума толкова много пъти, тъй като храната за мен се превърна в нещо, което ни дава сила и живот, както е логично и неоспоримо. От това, което мога да кажа отново на себе си от вчера, след повече от две години, че заплахата, която за мен беше да се храня, се превърна в нещо съществено, за което трябва да се погрижим, но този път да не поддържаме тънко тяло, но да живеем просто и да живеем със здраве.

Спортът претърпя същия процес на трансформация и отново е нещо вълнуващо за мен. Необходимостта да спортувате сега е в здравословно състояние, а не във физическо. Ясно е, че той също има неизбежен естетически определящ фактор, но мисля, че това не е лошо, ако не бъде доведен до крайности. Приключих с разбирането, а също и съвсем наскоро, че само здравето е свързано главно и като храната, силата, жизнеността и ползите, които създаването на спорт създава за вас.

Желанието за добра физика не е изчезнало, ако кажа, че ще излъжа, но мога да кажа много положителни неща на себе си от вчера по отношение на това как да го постигна и значението, което сега му придавам. За разлика от преди, това вече не е мания, а желание да имаме добра физика както за здраве, така и за естетика. Ясно е, че желанието да бъда секси и физически привлекателна е нещо, което искам, но нямам нужда. Животът ми сега не се основава на това.

Също така знам, че начинът да го постигна е това, което съм поел сега, нещо балансирано, което ме радва и което се постига прогресивно, без да се преструвам, че тялото ми се променя от седмица на седмица, правейки неща, които са вредни за здравето ми. С това не искам да кажа, че не съм доволен от физиката си, а че всичко може да се подобри и за мен сега подобрението е в съвсем различен момент от преди. Точно в този момент се чувствам напълно комфортно, но това не се постига само с красива физика, но със здрав ум.

Бих могъл да кажа хиляди други неща за промяната, но мисля, че като синтез се отразява трансформацията и промяната на моите желания от сега и преди, както в начина, по който го изразявам, така и в приоритетите си сега. И казвам сега, защото сега се чувствам щастлив, независимо дали имам „тяло 10“ или не, но психическото ми състояние докосва онзи връх, който отдавна не бях достигнал.