Вкусна рецепта за чийзкейк с тиква в здравословен вариант! Вкусен десерт, идеален за всеки повод, но се грижи за калориите, много лесен и бърз за приготвяне за всички, които спазват диетата си.
Тиквен пай
Порции: 12 Приготвяне:
Това е здравословната версия на "десерта с тиквен сладкиш", който обичам, но който избягвам, тъй като съдържа много калории.
Ето защо реших да създам тази рецепта за Тиквен пай в здравословен вариант, създавайки от основата с бисквитки до пълнежа от сирене.
Тиквите надхвърлят Хелоуин! Тези плодове съдържат много фибри, което ви помага да се чувствате сити по-дълго и с много малко калории.
Той също така помага да ви предпази от заболявания и съдържа витамин А, който помага за зрението.
В тази рецепта използвам и орех, който въпреки че орехите съдържат мазнини, но те са естествени мазнини, от които тялото ви се нуждае и което също е доказано, че помага да се противодейства на диабета и да го предотвратява.
Също така препоръчвам при закупуването на вашата тиква да изберете не много голяма, тъй като те имат по-добър вкус, за да я приготвите, всичко, което трябва да направите, е да премахнете пулпата и да я сложите да заври.
Семената могат да бъдат запазени за приготвяне на пипиан!
Препоръчвам и моята крушова торта, която е вкусна
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети:
- Сладко от тиква - домашно приготвени и лесни за готвене рецепти
- Американски тиквен пай с канела - домашно приготвени рецепти
- Тиквен мармалад с портокал → Рецепти с 5 съставки
- Тиквени ядки Рецепти за хляб без тесто El Comidista EL PA; С
- Осем здравословни карантинни рецепти за лека закуска между храненията