Aloha HIIT 45 е моята програма за упражнения у дома, фокусирана върху отслабването и укрепването. Използвайки малко време от деня си без елементи и без да излизате от къщата си, ще можете да постигнете отлични резултати. Включва: 45-дневен план за обучение у дома.
🍽️Ръководство за здравословно хранене, електронни книги с рецепти и детокс сокове.
🔸 10 заповеди на Aloha, за да промените вашата # нравственост за # упражнения и # храна.
Бонус: РУТИНИ ЗА # БУТОКИ, # АБОМЕНИ И # ЛЕГИ ALOHA GAP.
▪️Затворена група във Facebook за споделяне на рецепти, мотивация, съвети .
Важно е да имате медицинска квалификация за извършване на физическа активност.
Ползи от обучението по HIIT
Подобрява кардиореспираторната фитнес (аеробна и анаеробна);
Намалява процента мастна маса, поддържайки мускулна маса;
Подобрява кръвното налягане;
Подобрява инсулиновата чувствителност (по-голямо използване на глюкозата като енергиен източник);